日常生活中，各種關(guān)節(jié)扭傷是比較常見的，不僅是在各種運(yùn)動(dòng)、意外事故中可能出現(xiàn)，甚至在走路、上下樓梯等過程中也可能發(fā)生。常見的部位是腳踝、膝蓋、手腕、手指和腳趾扭傷，扭傷之后會(huì)疼痛、腫大、淤血、肢體移動(dòng)受限制、關(guān)節(jié)僵硬等。那么，扭傷怎么止痛？

扭傷怎么止痛？

1、休息：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以減輕疼痛的現(xiàn)象。

2、冷熱敷交替：在扭傷24小時(shí)內(nèi)對(duì)局部位置進(jìn)行冷敷，冷敷可刺激局部血管收縮，減輕疼痛和腫脹。在24小時(shí)后，可對(duì)局部位置進(jìn)行熱敷，熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

3、藥物治療：疼痛嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸鈉等，以起到止痛的效果。

常見的有英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、英太青雙氯芬酸鈉凝膠等，兩者可以單獨(dú)用，也可以聯(lián)合使用。英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊為口服藥，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛效果，采用緩釋微丸工藝，可確保藥物：1小時(shí)以內(nèi)起效，12小時(shí)平穩(wěn)釋放，持續(xù)作用時(shí)間比較長(zhǎng)。

英太青雙氯芬酸鈉凝膠為外用凝膠，直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

4、支具固定：如果扭傷嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用支具或石膏進(jìn)行固定，以減輕疼痛和腫脹。

以上就是關(guān)于“扭傷怎么止痛”的相關(guān)內(nèi)容了。需要注意的是，以上方法僅能緩解疼痛，如果扭傷嚴(yán)重或疼痛難以忍受，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除骨折等可能性，以免延誤病情。

除此之外，預(yù)防扭傷也是很重要的。平時(shí)可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)肌肉力量；嘗試做一些加強(qiáng)平衡能力的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽；下臺(tái)階或體育活動(dòng)時(shí)，多注意安全；從事強(qiáng)度略高的體育活動(dòng)時(shí)，如球類運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)并佩戴護(hù)踝等護(hù)具。在運(yùn)動(dòng)過程中，如果感到不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并檢查傷勢(shì)。