痛之二：

　　冰涼冷飲吃多會頭痛

　　小黃和大部分女孩一樣，喜歡吃冰淇淋和巧克力。每年一到夏天，小黃幾乎每天一根冷飲。不過，讓她困惑的是，每年入夏一吃冷飲，總會感覺頭有點疼。

　　專家點評：冷飲進口時，給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮，神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。據(jù)了解，患有偏頭痛等頭痛史的人更容易出現(xiàn)這種情況。

　　預(yù)防

　　滿足大腦對能量的需求

　　防治夏季頭痛的關(guān)鍵是滿足大腦對能量的需求，不要經(jīng)常服用止痛片來止痛。其防治措施為：

　　調(diào)劑飲食，補充一定數(shù)量的鹽、蛋白質(zhì)、維生素，保持良好的心境、減少躁怒情緒，可減少頭痛的發(fā)生；尤其是苦夏的人要進食清淡易消化的食物。

　　及時補充水分，以22~25℃的開水為宜，同時多吃些新鮮蔬菜水果。

　　消暑降溫，避免長時間在高溫環(huán)境下活動；注意午休，保持足夠的精力。

　　對往年喝冷飲頭痛的人，應(yīng)避免飲用冰冷飲料。