冬季癲癇患者要盡量避免精神壓力大、身體勞累等來減少癲癇病的發(fā)作，還有哪些方法可以減少癲癇發(fā)作呢？

　　在冬季癲癇患者除了要經(jīng)常深呼吸、伸懶腰外，還應(yīng)該適當(dāng)多增加光照、多參加體育運(yùn)動、多吃一些高熱量飲食、多培養(yǎng)興趣愛好等，這是最常用和最簡單的舒緩情緒的辦法。此外，對于癲癇病患者來說，運(yùn)動可以緩解疲勞，放松精神，癲癇病發(fā)作就是腦部神經(jīng)放電造成，運(yùn)動恰好也是一種放松心情，放松大腦的好方法。愛好運(yùn)動的患者們，更加要抓住這個舒適的季節(jié)多多運(yùn)動。

　　在冬季癲癇病患者還要注意飲食：要多食有益的蔬菜，因?yàn)槭卟酥懈缓罅?a target="_blank">蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種成分，具有安神、清熱解毒、祛瘀消腫、補(bǔ)虛止痛、消炎等作用，如：白菜、胡蘿卜、白蘿卜、茄子、芋頭、空心菜、土豆、油菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等。

　　從情緒，飲食，運(yùn)動等多個方面做好護(hù)理能夠讓癲癇恢復(fù)的更快，對于癲癇病患者來說，運(yùn)動可以緩解疲勞，放松精神，癲癇病發(fā)作就是腦部神經(jīng)放電造成，運(yùn)動恰好也是一種放松心情，放松大腦的好方法。

　　對于癲癇患者來說，一定要注意身體和精神的輕松，多吃一些有利于病情的食物，盡量減少癲癇病的發(fā)作。