乍暖還寒的早春時(shí)節(jié)，對(duì)媽媽們準(zhǔn)是一個(gè)考驗(yàn)——天氣忽冷忽熱，寶寶們經(jīng)常感冒，怎樣才能讓寶寶不再感冒或者減少感冒呢？媽媽們一定非常想知道答案吧!

　　媽咪小妙招

　　小妙招1 ：每天一定要喝水（妞妞媽支招）

　　醫(yī)生說，只有每天讓寶寶喝足夠的水，寶寶才能遠(yuǎn)離感冒的困擾。

　　妞妞以前根本不愛喝白開水，只喜歡喝果汁。那時(shí)她很容易上火，感冒也就經(jīng)常光臨。后來我想了一個(gè)辦法，給她喝果汁加水，開始1 ∶ 1，后來越兌越淡，果汁也就越來越少，幾乎接近白開水了。現(xiàn)在，妞妞已經(jīng)養(yǎng)成了喝水的好習(xí)慣，有時(shí)還會(huì)主動(dòng)要來喝了。天涼了，我還常煮點(diǎn)梨水給她喝，再放上一兩顆川貝和紅棗，醫(yī)生說這有潤肺祛火的功效呢！

　　小妙招2 ：減衣減被不捂汗（歡歡媽支招）

　　天一冷，歡歡就頻頻感冒。咨詢醫(yī)生之后，我才發(fā)現(xiàn)，原來是我平時(shí)給孩子穿得過多，蓋得太厚了。家里暖氣很熱，歡歡穿著保暖內(nèi)衣褲，跑來跑去，時(shí)常汗津津的。于是我下定決心給孩子只穿一件春秋衣，一件春秋褲、一件薄馬甲。晚上睡覺，也不再用厚重的棉睡袋了。這樣一來，歡歡睡覺時(shí)的汗消失了，睡眠也踏實(shí)了許多。其實(shí)媽媽為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷，以前我總是擔(dān)心寶寶會(huì)著涼，結(jié)果卻適得其反?，F(xiàn)在我已總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)，那就是平時(shí)經(jīng)常摸摸寶寶的小手，只要溫溫的那就是溫度適宜；熟睡時(shí)，如果腳也是溫暖的，但不出汗，那就是最舒適的溫度了。

　　小妙招3 ：吃得清淡更健康（樂樂媽支招）

　　每個(gè)媽媽都喜歡看自己的寶寶多吃飯，巴不得天下的美食讓寶寶全吃盡。我也一樣走入了這個(gè)誤區(qū)。結(jié)果，每餐都要求樂樂吃得特別飽。但孩子并沒有因此而強(qiáng)壯一些，反而時(shí)常感冒。后來醫(yī)生提醒我，如果讓寶寶攝入食物過多，必然會(huì)造成其消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過重。不久就會(huì)因食積而成滯熱，留阻體內(nèi)，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。俗話說，“要得小兒安，三分饑和寒”，這話還是很有道理的。于是，在醫(yī)生的建議下我開始為樂樂調(diào)整飲食，多吃魚，少吃肉，但蔬菜和水果不減。這樣既易消化，還保證了營養(yǎng)。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，樂樂的消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)得到了休息，明顯變得更健康了。

　　專家好方法

　　好方法A ：給寶寶日常生活的5 條建議

　　1. 讓寶寶戀上戶外活動(dòng)。

　　研究表明，常喜歡到戶外活動(dòng)的寶寶患感冒的機(jī)率顯著少于待在家里的寶寶。因?yàn)閼敉饣顒?dòng)是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的情況下，適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣，親近新鮮的空氣與陽光，也是非常有必要的。

　　2. 讓寶寶學(xué)會(huì)自覺地洗手。

　　醫(yī)生提醒，用帶有病毒或細(xì)菌的手去揉鼻子、抹眼睛，最容易讓寶寶患上感冒。尤其對(duì)于上幼兒園的寶寶們來說，他們每天都要和許多小朋友接觸，如果能保證良好的洗手習(xí)慣，他們患感冒的機(jī)會(huì)將會(huì)減少50% 以上。需要記住的是，洗手是最簡單最有效的預(yù)防感冒的方法，但前提是必須用香皂洗手30 秒鐘以上，然后用水沖干凈。用洗手液也可以達(dá)到相同的效果。

　　3. 家里有人感冒比較好立即隔離。

　　家庭成員或者照看寶寶的人員中，一旦有人患上感冒，應(yīng)馬上停止接觸寶寶；如果不能隔離，患病者一定要帶上口罩，并要勤洗手，以防止傳染給寶寶。

　　4. 感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出。

　　不要帶寶寶到人多且通風(fēng)條件差的公共場(chǎng)所去，也不要在感冒多發(fā)季節(jié)帶寶寶出去串門，以防止傳染。

　　5. 寶寶的居室和游戲場(chǎng)所要經(jīng)常通風(fēng)，溫度和濕度要適宜。

　　堅(jiān)持每天開窗15 分鐘，讓家里的空氣保持清新。而要調(diào)整室內(nèi)的濕度可能就要借助于加濕器了。

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