性功能障礙的飲食療法－有效的防治性功能障礙復發(fā)

　　性功能障礙是指不能進行正常的或者在正常中不能得到性滿足的一類障礙。性功能障礙大多為心因性而非器質性，即心理因素是造成性功能障礙的主要原因，故有人將其稱之為性心理功能障礙。性功能障礙通常表現(xiàn)為減退。根據(jù)人類性反應的階段性特點，性功能障礙包括、勃起、、情欲和射精等幾方面。導致性功能障礙的原因大致可以分成三類：生物、心理和文化因素。性心理治療可以有效地治療性功能障礙。

　　性功能障礙患者的健康飲食注意事項

　　1.多食優(yōu)質蛋白質

　　優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高及、精子的生成。

　　2.適當攝入脂肪

　　調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，下降，甚至不育。

　　3.補充維生素和微量元素

　　研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

　　下面介紹幾種食療方：

　　1．韭菜150克，魚蝦240克，菜油、味精、食鹽適量。將韭菜切成3厘米長的段，鮮蝦淘洗干凈，將鍋燒熱，放入菜油，待油泡化盡，即下韭菜、鮮蝦，撒上鹽及味精，炒勻起鍋。佐餐。

　　2．大泥鰍２５０克用鹽水洗凈，豆腐200克，大蒜兩頭，大蔥一棵，生姜末適量及各種調(diào)料，豆油燒開，將豆腐翻炒，然后下泥鰍及各種調(diào)料。熟食之。

　　3、肉蓯蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精鹽少許，蔥白兩根，姜兩片，分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈細切，先用砂鍋煎取蓯蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加進鹽、姜再煮。熟后服之。

　　4、山芋肉15-20克用清水沖洗干凈，與粳米100克入砂鍋煮粥，粥將熟時，加入冰糖適量稍煮即可。每日晨起空腹頓服1次。

　　5、取枸杞子20克，苦瓜子9克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白、食鹽適量，大米50克。將羊腰剖洗干凈，去筋膜，切絲，羊肉切碎；枸杞子、苦瓜子煎湯去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟后加蔥、鹽、味精調(diào)味?？勺鲈?a target="_blank">晚餐食用。

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