男人陽痿不是吃幾顆就能解決的，日常生活中注意養(yǎng)生保健能預(yù)防男人陽痿，如果你想要做個真正的好男兒，那么做好養(yǎng)生保健工作，預(yù)防陽痿是非常有必要的。

　　類型1：天天有“局兒”、頓頓喝酒

　　專家門診里另外一群“?？汀本褪菒酆染频娜?。他們往往在40歲以上，應(yīng)酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。專家說，由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。

　　因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現(xiàn)在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查前列腺炎，防止病情進一步加重。

　　類型2：老上夜班、成宿不睡覺

　　專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規(guī)律都沒有，結(jié)果30歲剛出頭就沒有了，勃起很困難。專家說，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。

　　原來，晚間，尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關(guān)鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。

　　類型3：睜開眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”

　　專家表示，國際醫(yī)學(xué)界已經(jīng)公認(rèn)，中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。所以那些常常抽煙“解悶兒”的男人要當(dāng)心自己的性功能。

　　專家建議，愛抽煙的男性應(yīng)該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用疏肝解郁的中藥調(diào)理，同時慎用抗抑郁藥物。因為大部分抗抑郁藥物都有引起陽痿的危險。

　　男人想要持久保持雄風(fēng)威震，比較好是注意保養(yǎng)自己，少喝酒，少抽煙，做到不熬夜，多鍛煉，讓陽痿輕松的遠離自己。