只要在平時生活中加以注意，就可以避免患上慢性咽炎，今天先來看看哪些方法可以預(yù)防慢性咽炎。

　　1.消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎;

　　2.避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中工作者應(yīng)戴口罩;

　　3.增強體質(zhì)鍛練;

　　4.保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù);

　　5.充分攝入富含維生素a和胡蘿卜素的食物，如動物內(nèi)臟、蛋類、深色的蔬菜和水果;

　　6.多攝入富含維生素c的食物----新鮮的蔬菜和水果;

　　7. 多攝入富含b族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等;

　　8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

　　以上這八種方法都可以起到預(yù)防慢性咽炎的作用，只要在平時的生活中都夠注意到這些預(yù)防方法，就不用擔心會患上慢性咽炎了。