肌肉凍傷易假性坐骨神經(jīng)痛

　　小婷是公司里出了名的時髦女郎，入冬后，小婷依舊每天一襲短裙，蹬著高筒皮靴在凜冽的寒風(fēng)中傲然前行。一天，氣溫驟降，小婷穿著一條火紅色的超短裙走在下班的路上，突然覺得后臀一陣刺痛，痛得小婷不得不半路停下，靠在路邊的圍墻上，好幾分鐘都沒緩過氣來。

　　小婷回家上網(wǎng)查醫(yī)學(xué)資料，將自己的癥狀對號入坐，認(rèn)定這種痛就是“坐骨神經(jīng)痛”。第二天小婷連忙到醫(yī)院求診，“醫(yī)生，我得了坐骨神經(jīng)痛，給我開點藥止痛吧！”

　　然而經(jīng)過檢查，醫(yī)生認(rèn)為小婷患的并非坐骨神經(jīng)痛，而是“假性坐骨神經(jīng)痛”。專家指出，坐骨神經(jīng)痛的痛法是從腰部痛起直達腳踝部的，而由假性坐骨神經(jīng)痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有壓痛感。不僅如此，醫(yī)生認(rèn)為小婷的假性坐骨神經(jīng)痛完全是“凍”出來的，臀部的臀小肌凍傷后腫脹，壓迫坐骨神經(jīng)引起了疼痛。

　　專家支招：每坐1小時起來走一下

　　專家指出，年輕女性在出現(xiàn)臀部疼痛絕不該忽視，因為這可能是腰椎間盤突出的早期信號。經(jīng)常坐辦公室的女白領(lǐng)要注意糾正自己的坐姿，比較好在辦公椅上放一個小靠墊，每工作1小時就應(yīng)該起來走動一下，放松一下頸椎和腰椎。

　　愛穿高跟鞋的女性，比較好能改穿平底鞋，實在難以割舍，也應(yīng)將鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿著高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因為這樣很容易在不知不覺中損傷腰部。

　　此外，出現(xiàn)了臀部疼痛的女性應(yīng)該進行功能性的鍛煉。每天早起進行退后走；或俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節(jié)奏地往上翹；或采取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節(jié)奏地把腹部向上挺?！懊刻煸缤韴猿?5-30分鐘，有助增加小關(guān)節(jié)的肌張力，減少椎間盤的壓力，延緩椎間盤突出的進展。”

　　專家強調(diào)，如果采取上述辦法臀部疼痛仍無法緩解，患者就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查了。在經(jīng)過藥物、理療等一系列保守治療無效后，可以采取膠原酶溶盤術(shù)、射頻、冷凍等微創(chuàng)的治療方法。

　　如果患者的椎間盤突出已經(jīng)合并出現(xiàn)椎體滑脫、骨性椎管狹窄和椎間盤突出明顯鈣化等嚴(yán)重癥狀，那醫(yī)生將建議患者接收外科手術(shù)治療。

　　如今很多女孩子都有屁股痛的癥狀，這很有可能是腰椎間盤突出作怪，坐姿不正，肌肉凍傷等都易導(dǎo)致該疾病，預(yù)防腰椎盤突出，平時要記得多站起來走動。