美國和瑞典科學(xué)家聯(lián)合進(jìn)行的最新研究顯示，睡前使用手機(jī)，手機(jī)輻射會(huì)影響睡眠質(zhì)素，不但令人延遲入睡時(shí)間，還會(huì)引起頭痛、神志混亂，甚至抑郁。

　　這個(gè)由手機(jī)公司贊助的研究顯示，睡前使用手機(jī)令人要更長時(shí)間才能進(jìn)入較深層的睡眠，但深層睡眠的時(shí)間卻很短，干擾人體恢復(fù)精神的能力，尤其是對(duì)經(jīng)常深夜“煲電話粥”的少年人影響更大，令他們睡眠不足，導(dǎo)致情緒和性格改變、出現(xiàn)過度活躍癥的病徵、抑郁、缺乏集中力和影響學(xué)業(yè)成績。

　　科學(xué)家研究了年齡介乎18至45歲的35男36女，其中一組人曝露于884兆赫無線訊號(hào)的模擬手機(jī)輻射環(huán)境下，另一組人沒有曝露于手機(jī)輻射，結(jié)果發(fā)現(xiàn)前者要較長時(shí)間才進(jìn)入首階段的較深層睡眠，而且時(shí)間很短。

　　刺激大腦 減放松能力

　　帶領(lǐng)研究的阿內(nèi)茨教授指出：“我們發(fā)現(xiàn)曝露于手機(jī)下的影響是真實(shí)的，顯示這些影響是可以量度的?！彼嘈攀謾C(jī)輻射可能刺激大腦壓力系統(tǒng)，“令人更警覺和集中，減低放松入睡的能力。”

　　愛丁堡睡眠中心主任伊濟(jì)科斯基表示：“現(xiàn)在有來自大批著名研究員的充足證據(jù)顯示，睡前一小時(shí)曝露于手機(jī)下會(huì)破壞深層睡眠?！?

　　佛羅里達(dá)州睡眠研究所的科勒博士亦指出：“任何干擾睡眠質(zhì)素的情況，都有可能影響日間的人體運(yùn)作，例如引起不安、難于集中精神、兒童的過度活躍和行為問題?！?

　　有份贊助研究的手機(jī)生產(chǎn)商論壇感到相當(dāng)尷尬，并淡化有關(guān)研究結(jié)果，強(qiáng)調(diào)其“結(jié)果存在不確定性……研究員未有聲稱會(huì)導(dǎo)致睡眠混亂”。

　　隨著生活水平的飛速提高，呵護(hù)心理健康，塑造個(gè)人完善的心理素質(zhì)越來越被人們所重視，但是正應(yīng)驗(yàn)了我國的那句古話：“過猶不及”，來到我的咨詢所求助的朋友們，經(jīng)常有人對(duì)我說，“我得了嚴(yán)重的抑抑郁”、“我是重度抑郁癥病人[[編輯推薦：抑郁癥的特征]]