慢支患者，尤其是老年慢支患者，在發(fā)作間期可根據(jù)個人體質(zhì)情況，進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體的免疫功能。下面介紹一套簡單的呼吸操，供參考。第一節(jié)：呼吸運動

　　預(yù)備姿勢：立正。

　　(1)深吸氣，同時兩臂慢慢伸開，抬起，與軀干成鈍角。

　　(2)呼氣，兩臂放下。

　　注意事項：深呼吸速度要慢。第二節(jié)：擴胸運動

　　預(yù)備姿勢：立正

　　(1)兩臂抬起，肘部半屈，取手握拳，手心向下。挺胸，同時兩臂用力向后拉，恢復(fù)原來姿勢。

　　(2)再做一次。

　　(3)兩臂伸舉，同時挺胸。

　　(4)兩臂放下。

　　注意事項：胸部要用力挺起。第三節(jié)：體側(cè)運動

　　預(yù)備姿勢：立正。

　　(1)左腳向左跨一步當(dāng)成左弓步，同財右手插腰，左臂經(jīng)側(cè)向上舉帶動上體向右側(cè)屈。

　　(2)向右做側(cè)屈一次。

　　(3)向右再做側(cè)屈一次。

　　(4)左腳蹬回，同時左臂經(jīng)側(cè)放下，右臂自然放下，還原成立正姿勢。

　　(5)-(8)同(1)-

　　(4)，但方向相反。注意事項：三次側(cè)屈動作的幅度要逐漸加大。第四節(jié)：腹式呼吸

　　預(yù)備姿勢：立正。

　　(1)雙腳分開，雙手放在腹部，全身放松。

　　(2)吸氣時腹部用力鼓起。

　　(3)呼氣時用力收縮腹部。注意事項：可以平臥做。速度要慢，要有節(jié)律。第五節(jié)：踏步運動

　　預(yù)備姿勢：立正。

　　原地踏步動作。手和腿的動作盡可能幅度大一些。

　　堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和醫(yī)療體操鍛煉（如散步、太極拳、腹式呼吸鍛煉和呼吸操等），可以增強體質(zhì)，改善呼吸功能，提高呼吸道抗病能力[[編輯推薦：慢性支氣管炎家庭如何調(diào)養(yǎng)]]