補(bǔ)子宮內(nèi)膜的食物包括豆類制品（如豆?jié){、豆腐，富含植物雌激素，有助于內(nèi)膜增厚），深綠色蔬菜（如菠菜、蘆筍，富含維生素E、葉酸促進(jìn)內(nèi)膜健康），核桃、杏仁等堅(jiān)果（富含維生素E和必需脂肪酸，有助于改善血流），蛋白質(zhì)豐富的食物（如雞蛋、魚肉，為內(nèi)膜修復(fù)提供營養(yǎng)基礎(chǔ)），紅棗、桂圓（改善血液循環(huán)和氣血不足），全谷物（如小米、燕麥，富含維生素B，有助于新陳代謝），牛奶及乳制品（補(bǔ)充鈣質(zhì)和促進(jìn)激素平衡），豬肝、鴨血等動物肝臟（富含鐵和維生素A，改善血液給予），生姜、紅糖水（溫經(jīng)散寒，有助于血液循環(huán)），黃豆及其加工食品（尤其對因雌激素不足導(dǎo)致內(nèi)膜薄者有益）。