現(xiàn)在生活節(jié)奏非常快，越來越多的人處在亞健康狀況，腎虛屬于較為常見的一種病癥，是健康的重要?dú)⑹?，在患上腎虛癥狀之后會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、精神乏力，心情波動(dòng)比較大，腎虛也加速生理器官的衰竭，患上腎虛病癥之后，應(yīng)該積極對待治療，避免腎虛病情加重，在此為大家詳解怎樣判斷自己是否腎虛。

第一、氣色，我們可以照照鏡子，看看自己 的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無限，那都是 化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。這是為什么呢?明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。 這需要長期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

第二、怎樣判斷自己是否腎虛?健忘程度，如果領(lǐng)導(dǎo)問讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣 的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人， “我有可能腎虛”。而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢?，F(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說“我忘記做作業(yè)了”。所以，不要以為健忘 只是個(gè)老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。

第三、小便功能，這有兩方面的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人^一會(huì)就得 上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小 便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。

以上為大家介紹的是怎樣判斷自己是否腎虛，腎虛病癥對于身體健康影響非常大，因此大家在平常應(yīng)該做好腎虛的判斷，以便于將腎虛病癥給深入控制住。