健身損傷 請你對號入座
http://m.luxecare.cn2005-09-19 13:49:30 來源:全民健康網(wǎng)
關(guān)鍵字:健身常識
網(wǎng)球肘炎患者會感到手肘外側(cè)疼痛,手握力減小及用力較差,打反手球時顯得非常困難,主要是因肌肉肌腱點處發(fā)炎所致。不單是網(wǎng)球運動可引發(fā)"網(wǎng)球肘",打羽毛球、乒乓球亦可致病。
肩周肌腱勞損典型病癥是打球后出現(xiàn)肩局部肌肉腫痛現(xiàn)象以及將手臂慢慢抬高時感到痛楚甚至困難,如肌腱撕裂會感到軟弱無力。
膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷扭傷及運動中碰撞易引起韌帶撕裂,出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、活動后腫痛等癥狀。膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷后如未及時發(fā)現(xiàn),繼續(xù)活動時極易反復受傷,引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損,導致關(guān)節(jié)提早退化。
肌肉痙攣抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過度緊張、身體過度勞累所引起的過度收縮所致,在一些長時間的運動或游泳中最為常見,熱身運動沒有準備充分的時候也會出現(xiàn),處理不當時會造成肌肉損傷。
腹部刺痛側(cè)腹痛主要發(fā)生在停止運動一段時間,重新開始接受運動訓練的初期,或偶爾參加身體活動的人。側(cè)腹痛是因為呼吸肌在運動時血流不足而形成的缺氧性疼痛。飯后馬上劇烈運動或是腸內(nèi)積氣也可能造成側(cè)腹痛。
本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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