藉束發(fā)來刺激頭發(fā)的神經(jīng)反射點(diǎn)，這些神經(jīng)反射點(diǎn)是連接人體腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神經(jīng)末梢，對(duì)這些神經(jīng)反射點(diǎn)的刺激可以立即被傳遞到人體相關(guān)部位，加強(qiáng)內(nèi)臟的作用與加速血液的流動(dòng)，最終起到增加肌肉活動(dòng)量、促進(jìn)燃燒脂肪的作用。具體方法如下：

　　使手臂纖細(xì)：從耳朵最高處向上手指寬的地方對(duì)應(yīng)的是瘦雙臂的區(qū)域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細(xì)的頭發(fā)用橡皮繩綁起來，左右對(duì)稱各綁一個(gè)，維持15分鐘。

　　使腿部變細(xì)：從頭頂部中央取一束頭發(fā)，向下擰轉(zhuǎn)，從頭頂部的發(fā)旋開始，平握拳，約第3根指頭正下方的位置，對(duì)應(yīng)的是瘦腿肚、腳的區(qū)域，在這個(gè)部位將頭發(fā)綁起。時(shí)間以15分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時(shí)為宜。

　　使腰部變細(xì)：在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一關(guān)節(jié)處、第二關(guān)節(jié)上的部位對(duì)應(yīng)的是瘦腰的部位，將左右兩側(cè)的頭發(fā)對(duì)稱地綁起來維持15分鐘。