藉束發(fā)來刺激頭發(fā)的神經(jīng)反射點，這些神經(jīng)反射點是連接人體腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神經(jīng)末梢，對這些神經(jīng)反射點的刺激可以立即被傳遞到人體相關部位，加強內臟的作用與加速血液的流動，最終起到增加肌肉活動量、促進燃燒脂肪的作用。具體方法如下：

　　使手臂纖細：從耳朵最高處向上手指寬的地方對應的是瘦雙臂的區(qū)域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭發(fā)用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，維持15分鐘。

　　使腿部變細：從頭頂部中央取一束頭發(fā)，向下擰轉，從頭頂部的發(fā)旋開始，平握拳，約第3根指頭正下方的位置，對應的是瘦腿肚、腳的區(qū)域，在這個部位將頭發(fā)綁起。時間以15分鐘為標準，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。

　　使腰部變細：在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一關節(jié)處、第二關節(jié)上的部位對應的是瘦腰的部位，將左右兩側的頭發(fā)對稱地綁起來維持15分鐘。