每個女生都愛美，都想有一個飽滿的胸部，胸部豐滿便可以將自己的身姿展現(xiàn)的更淋漓盡致，而胸部扁平等情況的發(fā)生總讓愛性缺少了一些韻味兒，繼減肥之后怎么就成為了備受女性關(guān)注的一個難題，那怎樣能快速呢?下面一起看看吧。

怎樣能快速

一、經(jīng)期

要想快速有效的，就要在的最佳時期。而女性的經(jīng)期雖給女性帶來一定的不舒服體驗，但換這個時期也是女性排毒、的最佳時期。

TIPS:在MC來的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有功效的食物。因為在這3天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)脂肪增厚的最佳時期。

二、補充營養(yǎng)

很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要，第一步就是補充營養(yǎng)。補充比較好的方法不是吃素，不想胸部長草的女性那懇請多吃點膠質(zhì)類食材，市面上最最容易買得到的有:豬手、雞爪、牛肉等。

TIPS:膠質(zhì)類食物可以使的脂肪增加。因此，膠質(zhì)類食物是咪咪長大的重要成份之一，具有較好的效果。

三、運動

要想有效的，比較好在有空時要多做按摩和擴胸運動，讓更有彈性，自然地堅挺。當(dāng)然在按摩的同時如果能夠配上安全有效的霜波斯麗爾，效果會更佳。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。

TIPS:游泳、俯臥撐、仰臥起坐、愛撫、SPA某類動作也能很好的運動胸部。

以上就是對怎樣能快速的簡單介紹，其實并不難，只要找到天然有效的方法并堅持下去，一定可以收獲一個飽滿的酥胸的。