隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化水平的不斷提高， 人們比以往任何時(shí)候都更關(guān)注自己的 個(gè)人衛(wèi)生和自我形象。“天天刷牙”、“天天冰 浴”正在成為越來越多人的一種生活習(xí)慣，惟 獨(dú)對(duì)“天天洗發(fā)”，許多人仍然覺得似乎沒有必 要。最新的調(diào)查結(jié)果顯示，在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，洗 發(fā)的頻率平均每周為6．4次，日本是每周5 次，我國(guó)香港地區(qū)則是每周7次，可在中國(guó)內(nèi) 地洗發(fā)頻率平均每人每周只有2至2．5次。這 除了部分因客觀條件限制之外，主要是受舊的 傳統(tǒng)觀念和缺乏科學(xué)根據(jù)的偏見影響所為。

　　 雖然，近年來中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)正在積 極開展“頭發(fā)天天清潔，把握成功瞬間”的宣傳 活動(dòng)，建議人們養(yǎng)成每周洗頭4-7次的衛(wèi)生 習(xí)慣。而且，大量的科學(xué)研究已證明，天天洗 發(fā)，能保持發(fā)質(zhì)的清潔和健康，使頭發(fā)秀美柔 順。但是否需要天天洗發(fā)，在大眾中依然存在 著不少錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

      誤區(qū)之一：天天洗發(fā)會(huì)使頭發(fā) 變得干燥枯黃

　　 有人擔(dān)心天天洗發(fā)會(huì)將頭發(fā)上的油脂洗 掉，使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂，但大多數(shù)醫(yī) 學(xué)專家認(rèn)為，這種擔(dān)憂大可不必。因?yàn)檎Ｈ?每平方厘米頭皮組織中約分布著144-192個(gè) 皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分 泌油脂。所以，如果是正常的頭發(fā)清洗，不但 不會(huì)損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌， 維持和調(diào)節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和 彈性。相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污 垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響 皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營(yíng)養(yǎng)吸收， 使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴(yán)重者還可引起脫發(fā)； 臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床， 引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。

　　 特別是在夏季或油性發(fā)質(zhì)的人，由于皮 膚油脂分泌十分旺盛，頭發(fā)油膩粘重，若油脂 在頭發(fā)上殘留時(shí)間過長(zhǎng)，又得不到及時(shí)的清 洗，很容易沾染塵埃、污垢，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)表面凹 凸不平，使頭發(fā)暗淡無光，而且增加頭發(fā)問的 摩擦，梳理時(shí)易造成發(fā)質(zhì)受損、頭發(fā)開叉甚至 斷裂。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污 垢和油脂，有效地減少頭發(fā)開叉斷裂的機(jī)會(huì)。

　　 誤區(qū)之二：天天洗發(fā)使頭皮屑增多

　　 有人害怕天天洗發(fā)會(huì)令頭皮屑增多。實(shí) 際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質(zhì)化 過程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時(shí)每刻都在隨 著皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。一般情況下機(jī)體或皮 膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所 產(chǎn)生的頭皮屑色白、干燥。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，造成頭皮屑增多 的原因比較復(fù)雜，有可能是來自噴發(fā)膠、洗發(fā)劑等的殘余 物質(zhì)，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現(xiàn)，體內(nèi)缺乏 B族維生素、精神壓力、用腦過多也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多，而 皮屑增多與洗發(fā)之間不存在必然的聯(lián)系。

　　 誤區(qū)之三：天天洗發(fā)會(huì)引起脫發(fā)嗎

　　 至于說天天洗發(fā)會(huì)引起脫發(fā)，更是毫無科學(xué)根據(jù)。因 為發(fā)根生長(zhǎng)在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發(fā)只是清 洗發(fā)質(zhì)表面，不可能損傷到深層發(fā)根組織，而且每天頭發(fā) 脫落數(shù)如果只是在50-100根，這就屬于頭發(fā)的自然脫落。 即便是洗發(fā)過程的脫發(fā)，多數(shù)也是因洗發(fā)用品使用不當(dāng)， 或清洗時(shí)手法過于粗暴所致，與洗發(fā)本身和洗發(fā)的頻率多 少無關(guān)。

　　 擁有一頭飄逸美麗的秀發(fā)，首先需要有清爽整潔的發(fā) 質(zhì)作為基礎(chǔ)，然后才能理出時(shí)尚前衛(wèi)的發(fā)型，所以無論從 醫(yī)學(xué)和美學(xué)角度講，清潔頭發(fā)都是美發(fā)護(hù)發(fā)中最基本、最 關(guān)鍵的一步。經(jīng)常洗頭，及時(shí)清除頭發(fā)表面的污垢，去除病 菌的培養(yǎng)基，能明顯減少頭皮屑的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的光滑 度和易梳性。因此經(jīng)常洗頭不僅不會(huì)使頭皮屑增多，頭發(fā) 干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發(fā)更富有光澤和彈性。因 此，保持頭發(fā)的健康與美麗，比較好的護(hù)發(fā)方法莫過于經(jīng)常、 定時(shí)清洗頭發(fā)。

　　 醫(yī)學(xué)專家的建議

　　 醫(yī)學(xué)專家建議，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié) 和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。人體頭部約有 10萬根毛發(fā)，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相 連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由 于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順， 因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā) 的清潔與健康。而中性或干性發(fā)質(zhì)者，清潔頭發(fā)的頻率可 調(diào)整為每周4-5次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)者，頭 發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā) 質(zhì)受損，也宜每天洗頭。

　　 雖說天天洗發(fā)、提高洗發(fā)的頻率，有益頭發(fā)的健康和 護(hù)發(fā)美容，但如何科學(xué)地洗發(fā)才是護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的關(guān)鍵。若洗 發(fā)用品使用不當(dāng)或采用錯(cuò)誤的洗頭手法，不僅不能有效地 清洗、護(hù)理頭發(fā)，而且會(huì)造成頭發(fā)損傷。例如頭發(fā)遇水后變 得較為松弛，所以濕發(fā)比干發(fā)更易受損，因此在洗發(fā)前可 先用干燥的寬齒梳將頭發(fā)梳通，并依次刷去發(fā)干、發(fā)根、頭 皮上的塵垢，這樣就能明顯減少水洗時(shí)的脫發(fā)量。

　　 洗發(fā)時(shí)宜選擇礦物質(zhì)含量較低的軟水，水溫不宜過 高，一般可選擇40攝氏度左右的溫水。先將頭發(fā)浸濕，然 后將洗發(fā)劑倒入手掌，揉搓起泡涂于頭發(fā)上，并以雙手輕 插入發(fā)內(nèi)，用指腹揉擦發(fā)根及頭皮，切不可用尖銳的指甲 拼命抓撓和搓洗，發(fā)干發(fā)尾則分束后用手指輕輕夾住緩緩 搓捏，待全部搓擦完畢后用溫水沖洗干凈。隨后用干毛巾 輕輕吸干水分，不宜用力擦干頭發(fā)，最后再使用吹風(fēng)機(jī)將 頭發(fā)吹至八成干即可。

　　 由于現(xiàn)代洗發(fā)用品中含有各種化學(xué)物質(zhì)，使用不當(dāng)極 有可能對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生影響。因此選用時(shí)務(wù)必慎重小心， 盡可能選擇一些適合自己發(fā)質(zhì)、質(zhì)量高、刺激性小、溫和有 效的洗發(fā)用品，以避免使用過程中對(duì)發(fā)質(zhì)造成傷害。使用 洗發(fā)劑后須及時(shí)以清水沖洗干凈，如頭發(fā)中尚留有少量洗 發(fā)劑成分，可使用護(hù)發(fā)素予以清除及中和。歐洲權(quán)威的皮 膚學(xué)專家曾對(duì)歐洲市場(chǎng)上的洗發(fā)香波做過一次全面的審 查和評(píng)價(jià)，最終得出的結(jié)論是：只要選擇高質(zhì)量的香波，就 不會(huì)造成頭發(fā)脫落，也不會(huì)傷害頭發(fā)。這也說明洗發(fā)用品 質(zhì)量的重要性，提醒人們切不可為了貪圖便宜而使用一些 偽劣產(chǎn)品。

　　 發(fā)質(zhì)的清潔是美發(fā)的基礎(chǔ)，所以，從美容和發(fā)型塑造 的角度分析，勤洗頭是很有必要的。在美容科學(xué)中有一個(gè) 著名的“先減后加”基本原則，也就是說，任何美容美發(fā)過 程都必須先清潔，后保養(yǎng)。只有在清潔干凈的發(fā)質(zhì)上，才能 支撐起蓬松、飄逸、富有動(dòng)感的發(fā)型。發(fā)型師們常說，“發(fā)根 不直立，發(fā)尾不飄逸”，在沾滿油膩、粉塵、污垢、發(fā)根受壓 倒伏的發(fā)質(zhì)上，是很難做出各種理想、美麗的發(fā)型的。