夏天到了，腳也忍不住出來透透氣。告訴你如何保養(yǎng)足部，讓你露出一雙細致又充滿活力的腳。近兩年夏天流行露出大半腳的涼鞋，更需要露出一雙細致且充滿活力的腳。其實擁有一雙美足并不難，多給腳一點溫柔，就地解決腳的各種狀況，就不用在今年夏天惶惶不安了。

　　惱人狀況一：干裂

　　穿涼鞋最怕露出粗糙、干裂的腳跟。腳部會出現(xiàn)干裂，是因為皮膚表面有一層由適度水分和油脂構(gòu)成的皮脂膜，當(dāng)皮脂膜受到摩擦?xí)r，水分會愈來愈少，愈容易干燥。

　　處理

　　第一步就要把外界刺激因素去除，如換一雙合腳的鞋。如果把惡化因素排除，粗糙的情形還是存在，皮膚科醫(yī)師建議，可以用含果酸、熊果素、水楊酸等乳液，以去角質(zhì)的方式加速痊愈。

　　預(yù)防

　　干裂的情況和水分有很大的關(guān)系，平常可以在洗完澡后，將水分輕輕擦干，立刻用乳液將水分鎖住。

　　惱人狀況二：硬皮、厚繭

　　涼鞋也藏不住老繭和粗糙的皮膚。美體小鋪公關(guān)企劃部副理陳春方表示，腳會有硬皮是因為機械性壓迫。如穿高跟鞋，壓力集中在前方；或鞋子太小，壓迫兩旁，就會產(chǎn)生硬繭，如往內(nèi)壓迫就是雞眼或胼胝。

　　處理

　　可以去除粗硬的角質(zhì)。如洗完澡硬皮軟化之后，可用浮石去除硬皮，但不可直接去摳或刮，因為這樣反而刺激角質(zhì)層生長。

　　預(yù)防

　　1.盡量不要穿太高的鞋，如果非穿不可，可以將有黏性的泡綿放在趾尖，緩和腳趾的壓力；或是用甜甜圈狀的泡綿，墊空腳底。

　　2.對于工作必須穿高跟鞋女性，不要全部的高跟鞋都選同一高度。選擇不同高度的高跟鞋，讓壓迫點不同，比較不會生出厚繭、硬皮。

　　3.現(xiàn)代女性角色多元，有時還是得穿上禮服與細跟高跟鞋，這時就少走路、多開車或坐出租車，讓腳少受點罪。

　　惱人狀況三：腳臭

　　腳臭是因為出汗多，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質(zhì)層，釋出異味。

　　處理

　　腳臭的因素就是密閉、多汗、細菌、溫度。只要把其中一項因素改變，就可以改善腳臭。如穿涼鞋、或吸汗的襪子；但最有效的方式，就是直接改變細菌的生態(tài)。如使用有殺菌成分的足粉或以活菌以菌制菌的脫臭劑，都會有效果。

　　預(yù)防

　　1.一整天被鞋襪層層包裹的腳，又和著汗水，容易滋生細菌。國泰醫(yī)院皮膚科主任全鳴鐸建議，回家第一件事就是洗腳。洗腳時要徹底清洗腳縫，洗完后也要完全擦干，因為潮濕也會引起香港腳。

　　2.同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全干，有可能引起香港腳或腳臭。

　　3.讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。如公司允許，可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能，趁上廁所時，脫一下鞋，讓腳透透氣。

　　4.原則上多選擇純棉的襪子。但如果工作不許可，可以多帶一雙絲襪在中午休息時間換穿。

　　腳因為時尚風(fēng)向的變化，躍上美容的舞臺，也許時尚風(fēng)是來來去去，但多給腳一點溫柔，卻是善待自己的不變法則。