今非昔比，以前那個(gè)曾經(jīng)快樂(lè)減肥成功的、瘦瘦的李湘嚴(yán)重反彈了。據(jù)娛樂(lè)媒體報(bào)道說(shuō)北京 電視臺(tái)的伙食太好，又加之聚餐太多，就讓她無(wú)緣無(wú)故地胖了2圈。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)駭人聽(tīng)聞，但是聚餐的“魅力”就有這么大，現(xiàn)在的 “金領(lǐng)”、“銀領(lǐng)”的飯局太多，而且有些還實(shí)在推脫不了，一頓吃下來(lái)，一個(gè)星期的減肥成果可能就白費(fèi)了。為了美麗與健康，我們能做些什么?秀體體重管理咨詢師、著名減肥專家金山為我們提供以下5點(diǎn)參考。

1.提前吃點(diǎn)水果、全麥低糖餅干，甚至一杯檸檬水都行。飯局的特點(diǎn)之一就是有點(diǎn)慢，等菜慢慢上起來(lái)，大多數(shù)人也都餓得夠嗆了，狼吞虎咽是免不了的。提前吃點(diǎn)就能避免這種情況。　　

2.盡量遠(yuǎn)離高糖飲料和酒。多喝茶水，不吃甜品，這些卡路里既不增加飽腹感，又沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)?！?/FONT>