永遠擁有模特般的豐滿胸部是每個女人的夢想。

　　1、談?wù)勄?、豐：你知道嗎？人體中所分泌的動情激素對胸部的發(fā)育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動情激素造成的。甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘了好好利用哦。

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　　2、全球公認的標準美胸：據(jù)可靠調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數(shù)量也是決定胸部完美與否的重要內(nèi)在因素，這就是為什么每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。

　　3、不可錯過的最佳美胸時間：從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)脂肪囤積增厚的最佳時機。

　　編輯推薦：枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

　　營養(yǎng)師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　GOOD叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對發(fā)育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

　　原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋

　　調(diào)料：冰糖、淀粉

　　做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

　　4、讓胸部告別亞健康：隨著近年來隨著高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢，結(jié)女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創(chuàng)傷。因此，提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意的健康狀況，定期到醫(yī)院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己的健康。

　　5、對胸部有利的小動作：首先，你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現(xiàn)在開始選購一些市場上的胸部護理產(chǎn)品，有助于結(jié)實胸部和增加彈性；經(jīng)常用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，此動作有助于強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令保持結(jié)實堅挺。

　　最后，堅持在購買文胸時試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選；如果你的胸部較大時，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。