很多女性都為自己的胸部感到煩惱，有的是因?yàn)?a target="_blank">胸部下垂，有的是因?yàn)樾夭勘馄?.....下面就教大家八招瑜珈，讓你的胸部有效的保持豐滿和緊實(shí)。

　　第1式：簡易風(fēng)吹樹式

　　做法：站立，雙腳并攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。

　　第2式：牛面式

　　做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。