比起雙手，我們的腳往往較受冷落，因?yàn)槲覀儧](méi)有常常見(jiàn)到 自己的光腳丫。在冬天，大部分時(shí)間都包裹在長(zhǎng)襪與硬鞋中，注 意它們的機(jī)會(huì)就更少了。然而，酸疼疲勞的腳，永遠(yuǎn)不應(yīng)該被忽 視，因?yàn)樗鼈兪且贿B串健康問(wèn)題的先兆。如果你想要給雙足一點(diǎn) 它們應(yīng)得的保養(yǎng)，這套美足術(shù)再理想不過(guò)了。

比較好的時(shí)機(jī)是剛洗 完澡的時(shí)候，那時(shí)的腳已經(jīng)充分浸泡而較柔軟。腳趾甲的甲根肉 跟手指上的甲根肉功能相同，所以也應(yīng)該獲得問(wèn)樣的重視：用橡膠尖端的蹄形棒或裹著棉花的橙木棒來(lái)將它們向后推。也可以在 擦干雙腳時(shí)，用毛巾輕輕推它們。擦潤(rùn)膚霜時(shí)，要避開(kāi)腳趾之間 的區(qū)域，這些區(qū)域府該盡量保持干燥，才不會(huì)滋生細(xì)菌。