湯

　　材料：2～3罐濃縮清湯、1包洋蔥粉、3個(gè)洋蔥、1～2個(gè)椰菜、5～6個(gè)番茄、1 個(gè)紅蘿卜、1個(gè)青椒

　　做法：所有材料放入煲內(nèi)煮30～40分鐘即可，份量可煲7日，冷藏待喝。

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　　每日可無(wú)限量飲用，肚餓時(shí)就可以喝湯來(lái)充饑。