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熱辣莎莎舞塑身方法

http://m.luxecare.cn2006-01-13 14:45:38 來(lái)源:全民健康網(wǎng)

關(guān)鍵字:運(yùn)動(dòng)塑體

  有人說(shuō)“恰恰”太呆板,迪斯科太隨性,華爾茲又太程式化,比來(lái)比去,似乎Salsa(莎莎舞)顯得更加熱烈奔放、歡快直率。如今,Salsa(莎莎舞)更是風(fēng)靡了全世界,它的魅力跨越了地域,它的熱情波及到了世界的每個(gè)角落。上個(gè)周末,筆者便帶著極大的好奇心隨朋友來(lái)到了位于瑞金一路向明中學(xué)內(nèi)的“Salsa Shanghai Dancing Group”一睹了莎莎舞的熱辣。作為一種拉丁風(fēng)格的舞蹈,它熱情奔放的舞風(fēng)不遜于倫巴、恰恰,但卻比它們更容易入門,而與倫巴、恰恰等拉丁舞相比,跳莎莎舞的人也有更多率性發(fā)揮的空間。

  像辣椒醬一樣熱辣的舞蹈

  傍晚時(shí)分來(lái)到莎莎舞教室,還未進(jìn)門,便已聽(tīng)到了熱情奔放的莎莎舞舞曲。踏入教室后發(fā)現(xiàn),來(lái)此學(xué)習(xí)莎莎舞的學(xué)員們?cè)缫哑炔患按仉S著舞曲扭腰跨步了起來(lái)。而莎莎舞的教練Shirley和Bob也搭配默契地給學(xué)員們做起了動(dòng)感撩人的舞姿示范。

  Shirley向筆者介紹,“Salsa”來(lái)源于西班牙語(yǔ),是一種用辣椒制成的調(diào)味醬的名稱,而Slasa所代表的意思也與這種調(diào)味醬的味道一樣,非?!盁崂薄?。如果要給莎莎舞一個(gè)定義,Shirley認(rèn)為它是一種帶有爵士特點(diǎn)的改良曼波舞蹈,以熱情奔放的Salsa音樂(lè)配合花式多變的舞蹈和旋轉(zhuǎn)。

  催生愛(ài)情的魔法舞蹈

  莎莎舞是一種節(jié)奏強(qiáng)烈的雙人舞,講究?jī)蓚€(gè)人的配合和默契,所以也有人把莎莎舞稱為“催生愛(ài)情的魔法舞蹈”。

  如今,它越來(lái)越受到白領(lǐng)人士歡迎。在上海,莎莎最早出現(xiàn)在酒吧內(nèi),當(dāng)時(shí)大部分人對(duì)莎莎舞還缺乏了解,但真正來(lái)到酒吧,卻又會(huì)被那種熱情吸引,情不自禁地舞動(dòng)起來(lái)。后來(lái),莎莎舞逐步從酒吧走入了健身房,人們發(fā)現(xiàn),與一般的拉丁舞不同,莎莎舞非常簡(jiǎn)單易學(xué),大約學(xué)習(xí)一兩個(gè)月,便能在派對(duì)上跟著音樂(lè)翩翩起舞。而且跳完后還能充分釋放情緒、減輕壓力,讓人變得愉快而放松。

  搭檔間的默契很重要

  莎莎舞的課堂上,Shirley和Bob將課程分為基礎(chǔ)一、二班和中級(jí)一、二、三班。基礎(chǔ)一班中,他們將舞會(huì)上高手們復(fù)雜的舞步,簡(jiǎn)化成三到四個(gè)基本步和三到四個(gè)基礎(chǔ)旋轉(zhuǎn)步。只要能掌握這些步伐和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,那么就掌握近80%的Salsa舞步伐。

  基礎(chǔ)二班,就是進(jìn)入了兩個(gè)人拍擋的階段,這是一個(gè)非常有趣的階段,教練會(huì)教男士如何“劃翎子”,也就是給女士信號(hào),和這個(gè)信號(hào)表達(dá)的意思,女士又要如何“接翎子”,跟隨舞步,有時(shí)拍擋一個(gè)眼神就是叫你轉(zhuǎn)身。隨著女士腰、肩、胯、腹部的扭動(dòng),將性感、嫵媚表現(xiàn)得淋漓盡致。據(jù)說(shuō),在南美洲,拉丁樂(lè)手會(huì)在街上即興奏起音樂(lè),路人都會(huì)停下腳步聞聲跳起莎莎舞??諝忸D時(shí)彌漫起Fiesta(拉丁語(yǔ):街頭派對(duì))的歡悅氣氛,瞬間。

  小貼士

  舞蹈音樂(lè):銅管樂(lè)、合成樂(lè)舞曲,明快的笛子吹奏曲。

  舞蹈技巧:節(jié)奏強(qiáng)烈的雙人舞,舞姿多樣。莎莎舞的特點(diǎn)是側(cè)身前進(jìn)、后退或旋轉(zhuǎn),用腳打出節(jié)拍,身體各部位隨節(jié)拍柔軟扭動(dòng)。

  著裝:晚禮服、套裝、休閑裝均可,但舞鞋方面盡量選擇軟底、頭較圓潤(rùn)的舒適鞋子。

  舞者:厭倦了獨(dú)舞,喜歡和舞伴共享美妙的音樂(lè)和舞蹈氛圍的女士和男士。

本文來(lái)源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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