首先，頭發(fā)是人體的一種蛋白質(zhì)，含豐富的微量元素，頭發(fā)能經(jīng)受高、低溫或酸、堿的影響。人體應(yīng)注重?cái)z入適量蛋白質(zhì)、多種維生素，新鮮蔬菜、水果及豐富微量元素的攝入十分重要。

       其次，應(yīng)注重頭發(fā)的保護(hù)和潤(rùn)澤，切忌過(guò)冷、過(guò)熱及酸堿的刺激。

       其三，要在皮膚科或美容科醫(yī)師的指導(dǎo)下選用適合于自身特點(diǎn)的養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)素，僅憑他人所言或廣告宣傳是不明智的，也是不科學(xué)的。

       其四，任意染發(fā)著色或常換發(fā)型是不可取的作法。

       其五，尤應(yīng)十分注意生活作息時(shí)間和均衡營(yíng)養(yǎng)，特別是新鮮蔬菜、水果及微量元素的補(bǔ)充。