★　惱人的頭屑。

　　頭皮屑是皮膚的常見疾病，輕者有少許白色糠狀鱗屑；重者頭皮發(fā)癢，發(fā)質(zhì)干燥，鱗屑增多，用手抓撓后會起高于頭皮的粒疹，抓破后會有液體滲出，結(jié)成痂塊，加重病情。

　　★　頭屑是怎樣形成的？

　　頭皮屑產(chǎn)生的原因有氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常等。

　　★　如何消除頭屑？

　　輕微的頭屑不需特殊治療，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持頭部的清潔?？墒褂镁哂?a target="_blank">去頭屑功能的洗發(fā)水，雖不能根治，但可起到抑制作用。嚴(yán)重的頭屑伴有脂溢性皮炎、皮糠疹等。

　　·使用抗真菌作用的藥物，如酮康唑洗劑。

　　·保持頭部清潔，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅外線照射。

　　·通過按摩進(jìn)行治療，按摩使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。

　　方法Ａ：雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來回轉(zhuǎn)動按摩，使頭皮有發(fā)熱感為止。

　　方法Ｂ：單手并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

　　★　飲食調(diào)理：

　　適當(dāng)攝入堿性食物，以平衡體內(nèi)滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分；

　　多吃富含維生素B2、B6的食物，維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當(dāng)食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。

　　忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。