頭皮屑 可能缺乏的營養(yǎng)素：
維生素B12
　　 需要的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、動物內(nèi)臟、蛋、牛奶、奶制品。
維生素F
　　 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃。
維生素B6
　　 需要的食物：營養(yǎng)干酵母、動物肝臟、豆類、未精制加工的谷類制品、魚硒糠類、谷物胚芽、綠菜花、洋蔥、蕃茄、鮪魚。