除了好產品和生活上的調理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。
　　　　
　　蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
　　　　
　　材料：菠菜50克、大米50克。
　　　　
　　做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。
　　　　
　　綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”
　　　　
　　材料：薏米200克、綠豆50克
　　　　
　　做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
　　　　
　　洋蔥治頭屑：將一個倒爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
　　　　
　　啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。