原料：
　　扁豆150克，黑芝麻100克，核桃仁80克，白糖、熟豬油各適量。

　　制法：
　　
　　1、將扁豆洗凈，入沸水中煮約30分鐘，撈出擠去外皮，將扁豆仁放碗內(nèi)，加清水淹沒(méi)過(guò)扁豆仁，入籠屜內(nèi)用旺火蒸約2小時(shí)至爛，取出豆仁控水，搗成細(xì)泥。
　　2、芝麻去雜質(zhì)洗凈，放鍋內(nèi)烘干炒香；核桃仁掰成小塊，入五、六成熱油中炸至酥透，撈出控油。
　　3、鍋內(nèi)加少許熟豬油，用中火燒至四、五成熱時(shí)，倒入扁豆泥煸炒，炒至水分將盡時(shí)，放入白糖炒勻，再加入芝麻、核桃仁拌炒均勻即成。

　　特點(diǎn)：
　　豆泥爛軟，芝麻、核桃仁酥脆。整菜味道香醇甘美，鮮香適口。

　　提示：
　　炒制時(shí)要用中火，不斷翻動(dòng)，以免糊底。

　　功效：
　　
　　桃酥豆泥采用扁豆、黑芝麻、核桃仁等加工而成。不僅味道香醇甘美，而且有滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功能。
　　
　　扁豆、黑芝麻、核桃仁均屬油性食品，含有豐富的植物油脂。由于植物油脂含有的膽固醇量較低，因而對(duì)人體大有益處；也是滋陰潤(rùn)澤肌膚，使人容光煥發(fā)的佳品?！读_氏會(huì)約醫(yī)鏡》說(shuō)核桃仁：“清心通腎，固精氣，烏須發(fā)?！笔茄a(bǔ)氣益血，養(yǎng)顏烏發(fā)之品。
　　
　　黑芝麻還有烏發(fā)美顏?zhàn)饔茫３钥墒?a target="_blank">白發(fā)變黑。這主要是因?yàn)楹谥ヂ椤把a(bǔ)精益血、滋補(bǔ)肝腎”所致。所以，黑芝麻配以扁豆、核桃仁制菜，對(duì)于防止須發(fā)早白、肌膚干燥、面容暗淡無(wú)光具有良好的效果。