含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從中攝取保濕成分。飯后再吃一個(gè)橙，效果就更好了。

　　3:00pm

　　為臉部細(xì)節(jié)處保濕

　　讓保濕噴霧繼續(xù)發(fā)揮功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”，高效的保濕啫喱，這個(gè)時(shí)候能幫助你解決煩惱。

　　7:00pm

　　大魚大肉不如回家喝湯

　　終于可以收工了，如果沒有非去不可的應(yīng)酬，那就早點(diǎn)回家吧，若想在夏季來臨時(shí)能穿上性感迷人的小短裙，還是享受自己煲的滋補(bǔ)湯水，既可以保持苗條身材，同時(shí)也令一天的疲勞散去一半。

　　10:00pm

　　晚間護(hù)膚需不厭其煩

　　皮膚的護(hù)理比較好在晚上10:00前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1:00至凌晨2:00是肌膚細(xì)胞最活躍的時(shí)候。享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護(hù)理正式開始：先潔凈面部，然后用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜驅(qū)除臉部的老化角質(zhì)(一周一次)。

　　接著，你可以一邊花上半個(gè)小時(shí)做一次深層保濕面膜，一邊舒適地呷一口加過兩片檸檬的紅茶，隨手翻翻喜愛的時(shí)尚雜志。洗盡面膜后，用潔膚棉沾上爽膚水仔細(xì)的涂抹在面部，最容易老化的頸部也不能忘記噢。

　　做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺乳液;想淡化色素斑點(diǎn)的OL可用VC含量較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜;如果是油性肌膚，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時(shí)間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。敏感肌膚建議將一周一次的去角質(zhì)工序，改為兩周一次。