經(jīng)研究證明，美容保健按摩不僅有美化皮膚外表的功能，更重要的是調(diào)整人體內(nèi)臟功能，改善皮膚的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強肌肉的彈性，提高皮膚的緊張度，減少脂肪堆積，保證皮膚血流暢通，使人膚色紅潤，使中年人細(xì)小皺紋舒展，并預(yù)防老年斑的出現(xiàn)。

　　按摩前準(zhǔn)備工作：首先要剪短指甲，用溫水把手臉洗凈。有條件的可給臉上涂摩擦膏、玉蘭油或美容霜等，效果更好。其按摩操作程序如下：

　　1、從印堂至眉弓分推至太陽穴，再由前額中央經(jīng)陽白分推至發(fā)際，后由印堂直上推至神庭，沿前發(fā)際經(jīng)頭維向下分推經(jīng)耳前至頰車，每線分推9次；

　　2、沿上述路線做拇指揉法三遍，并在穴位上重點操作，最后下拽耳垂，上提耳尖；

　　3、拇指按在太陽穴位上，食指輕撥上下眼眶九次；

　　4、用食指由睛明穴開始，沿鼻翼兩側(cè)經(jīng)迎香、巨（骨蓼liao：骨節(jié)之間）穴推、揉至耳前，再從鼻兩側(cè)向上推至印堂；

　　5、由人中向兩側(cè)分推，再從嘴角（地倉）向兩側(cè)分推，最后由承漿向兩側(cè)分推。

　　1--5法能使手少陽二焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)脈活躍，氣血運行加快，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚舒展，達(dá)到防治皺紋的目的。

　　6、點揉精明、承泣、四白、迎香、聽宮、巨（骨蓼liao：骨節(jié)之間）、承泉、大迎、可防治雀斑、蝴蝶斑；

　　7、拇指點一側(cè)內(nèi)關(guān)、合谷，提提神明目之功；

　　8、按揉足三里一分鐘，此穴可使面部發(fā)熱，皮膚充血，促進(jìn)色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力；

　　9、搓熱雙手，做干洗臉動作，反復(fù)操作，自覺面部發(fā)熱，頭腦清醒，精神爽快為止；

　　最后用毛巾擦去臉上的香粉和美容霜。