1.日曬后的保養(yǎng)
　　秋季不但空氣干燥，經(jīng)過(guò)夏日暴曬后的皮膚本身也非常干燥，因此很容易出現(xiàn)粉刺，此時(shí)給皮膚增加水分變得尤為重要，通常是以化妝水滋潤(rùn)皮膚。方法是，用充分吸滿化妝水的化妝棉拍打皮膚，反復(fù)幾次。也可以將充分吸滿化妝水的化妝棉或面膜紙敷于臉部，效果會(huì)更好?；瘖y水保養(yǎng)后，必須抹上乳液等油必性化妝品能防止水分的蒸發(fā)，使皮膚保持長(zhǎng)久的滋潤(rùn)。
　　除了日曬外，空調(diào)也會(huì)使皮膚水分消失，因此，當(dāng)覺(jué)得皮膚干燥時(shí)，應(yīng)該及時(shí)用噴霧型化妝水給皮膚補(bǔ)上水分。
　　季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，化妝品也應(yīng)及時(shí)從夏季用品，轉(zhuǎn)換成秋季用品。因?yàn)?，夏季化妝品大多不含油性，不太適合干燥的秋季，從滋潤(rùn)皮膚垢角度考慮，秋季用含有油性成分的化妝品更合適。
　　2.使用增白霜
　　在最近的美白熱中，市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種樣的增白霜。一般來(lái)說(shuō)各類增白霜的作用大同小異，主要成份是維生素C、維生素E等七個(gè)種類，都有一定的效果，關(guān)鍵是長(zhǎng)期使用。
　　3.季節(jié)轉(zhuǎn)換期進(jìn)行集中治療。
　　受到日曬傷害的皮膚，會(huì)產(chǎn)生一種不良的皮膚周期循環(huán)，即表皮深處的基底細(xì)胞發(fā)生分裂，即刻浮于表皮，然后細(xì)胞死亡，進(jìn)入角質(zhì)層沉淀，形成色素斑。這種循環(huán)一般二十八天為一個(gè)周期。對(duì)這種周期性的色素斑，采取集中治療的方法較有效。治療方法是淺淺剝?nèi)テつw的表層，去除表面色素斑。但是，進(jìn)行這種治療時(shí)千萬(wàn)要小心，不能過(guò)分，一般一星期治療一次，持續(xù)一個(gè)月左右為適中。
　　4.從體內(nèi)對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)
　　平時(shí)要多吃具有美白皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，平要多吃具有美白效果和防止粉刺成份的食品，若在食品中難以滿足的話，還可以適當(dāng)服用含有這類成份的藥物。
　　具有美白肌膚、防止粉刺效果的營(yíng)養(yǎng)素和食品有以下幾類：
　　·具有美白效果的營(yíng)養(yǎng)素和食品
　　β胡蘿卜素：烤干紫菜、荷蘭芹、胡蘿卜菜、韭菜、小松菜、菠菜、油菜、蘿卜菜
　　維生素C：荷蘭芹、草莓、檸檬、木瓜、綠花菜、油菜、小松菜、辣椒
　　維生素E：咸明太魚(yú)子、蛋黃、烤鰻魚(yú)、大豆、色拉油、人造奶油、杏仁、花生、肝
　　·具有防止粉刺效果的營(yíng)養(yǎng)素和食品
　　維生素B2：肝、杏仁、烤鰻魚(yú)、海蟹、豬肉、納豆、雞蛋、青花魚(yú)、鯽魚(yú)、牛奶
　　維生素B6：墨魚(yú)、章魚(yú)、少丁魚(yú)、鱈魚(yú)、糙米、豬肉、牛肉、肝、大豆、蛋黃
　　紫外線是皮膚的大敵，一旦日曬后，受了損傷，往往很難恢復(fù)，若保養(yǎng)不當(dāng)，損傷會(huì)進(jìn)一步加劇，甚至留下痕跡。因此，當(dāng)感覺(jué)不安時(shí)或上述的保養(yǎng)方法不見(jiàn)效時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院診斷或找專家商量。