通常我們將眼睛的上下眼瞼皮膚組織通俗稱為眼圈，如果眼睛的上下眼瞼皮膚組織發(fā)黑，稱為眼圈發(fā)黑。眼周皮膚是人體最柔薄的皮膚之一，容易形成皺褶。皮下組織為疏松結締組織構成，容易引起水腫。微血管暢通，營養(yǎng)供應充足，則皮膚紅潤光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養(yǎng)，以致皮下細胞迅速衰老。所以，形成黑眼圈的最主要的原因是眼周皮膚血液循環(huán)障礙。就拿睡眠不足來說，可以造成眼皮血液循環(huán)不佳，皮下靜脈充血，血管的顏色便透過皮膚顯現(xiàn)出來形成黑眼圈。時間一長，就會引起眼周皮膚缺氧、色素沉著等而造成永久性的黑眼圈。眼皮老化松弛，皮膚皺在一起也會造成外觀膚色加深而致黑眼圈。

　　　中醫(yī)眼科認為：本病多因為腎氣虛損，精氣不足，脈絡失暢，目失所養(yǎng)。長期性的熬夜，打麻將，過度的看電視，上網(wǎng)，尤其是長期的失眠，是導致黑眼圈的直接因素。另外，如長期患病，消耗性疾病，惡性腫瘤等也會引起眼圈發(fā)黑。預防黑眼圈首先是保證規(guī)律的生活和充足的睡眠。有這樣的說法就是想了解一個人的生活方式是否健康，最簡便的方法就是看他是否有黑眼圈。良好的生活習慣使你不會有黑眼圈煩惱。例如在入睡前泡個澡，在泡澡時滴入幾滴玫瑰、橘子、檸檬精油，讓芬芳的熱氣滋潤眼周肌膚，將雙眼閉上，眼球上下左右地旋轉，便可以促進眼周肌膚血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助舒緩眼部及全身疲勞。

　　　對付黑眼圈還可采用多種方法：

　　　1眼部按摩

　　　眼部按摩，能加速眼部血液循環(huán)，讓眼部肌肉緊實。眼周穴位大多能夠緩解眼部疲勞，促進血液循環(huán)的穴位。當你長時間睡眠不足，或長時間面對電腦，按壓這些穴位，黑眼圈會有所緩解。

　　　方法一：

　　　取攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷中)，用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點像把兩個穴位向一起推；取絲竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)，用中指或食指慢慢地，輕輕地向內(nèi)側推揉；取太陽穴(眉梢和外眼角連線處的向外1cm)，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

　　　方法二：

　　　在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3-5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。

　　　2敷眼法

　　　介紹幾種敷眼法如下：

　　　馬蹄蓮藕渣敷眼

　　　洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。肉渣睡前敷眼10分鐘。汁水可以飲用，雙管齊下。蓮藕及馬蹄分別含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

　　　土豆片敷眼

　　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。土豆以大個的為佳，有牙的土豆不要用。土豆含粉質，可補充眼部所缺。

　　　蘋果敷眼

　　　將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果，可用鹽水浸一下以免氧化。

　　　柿子敷眼

　　　切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼10分鐘。用濕毛巾抹掉。早晚各一次。柿子以熟透為佳。柿子含豐富維他命C，增強皮膚的更新能力。

　　　茶葉敷眼

　　　將泡過的紅茶包曬干，然后用涼水浸濕潔凈，分別敷于黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右。

　　　3中藥補腎

　　　中醫(yī)眼科治療以補益肝腎，解郁明目為主。腎陰不足者用六味地黃丸(生地、山藥、山茱芋、丹皮、茯苓、澤瀉)、知柏地黃湯、杞菊地黃丸之類；腎陽不足者宜溫補，如用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。

　　　4食療

　　　芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助于消除黑眼圈。 你還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類。比如，民間流傳的枸杞茶，具有補腎安神養(yǎng)眼作用。做法：枸杞一小把、紅棗3-4粒。直接將兩者放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。浸泡充分則效果佳，紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

　　　5 護膚美容

　　　洗臉后輕輕抹上眼霜，以中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的攢竹穴開始按壓，順時針方向按壓至晴明穴，重復五次。