水/好皮膚的根本

　　好皮膚一定是很有水分很潤澤的，不可能是干巴巴的，所以補充水分是很重要的。我平時會喝水很多，拍戲時我每天都會帶一大壺水到現(xiàn)場，而且每天都完全喝掉，一點都不浪費，我喝水比一般人要多很多。

　　飲食/平衡很重要

　　飲食要平衡，比如說我今天很饞吃辣的食物了，那吃完以后我會喝點綠豆湯來清清熱，或多吃點水果，來平衡一下。因為北方很干燥，不像南方比較濕，吃辣椒身體不會有事，在北方吃辣椒皮膚就很容易有問題。

　　美容辣椒

　　為什么四川女孩子皮膚那么好，有兩個原因：一、那里氣候潮濕；二、吃辣椒。

　　辣椒適量的吃是可以美容的，它可以刺激你的血液循環(huán)，血液循環(huán)加快對皮膚很有好處，血液循環(huán)好，皮膚的新陳代謝就會好。辣椒里有豐富的維生素對皮膚有美容的作用，所以盡管四川女孩子吃辣椒很厲害，但皮膚都很好。

　　排毒一杯水

　　雖然飲食不固定，但我有一個好習慣，每天早上一定會空腹喝杯清水或淡鹽水，來清腸排毒。

　　滋補養(yǎng)顏烏雞湯

　　我以前不愛喝湯，最近才開始喝，因為演員的飲食及工作時間是很不規(guī)律的，這樣身體的營養(yǎng)會跟不上，喝些滋補營養(yǎng)的湯對身體和皮膚都有好處。

　　我喝烏雞湯比較多，基本都是買現(xiàn)成的來喝，因為時間不允許，所以到現(xiàn)在我自己還不會煲湯，我一年四季基本上都生活在劇組里，以后有空一定要自己學著煲。