錯誤護膚方法5 所有蔬果來者不拒

　　謠傳：很多人認為所有蔬菜對身體都是有好處的，蔬菜即使吃得再多，對身體也沒有壞處。

　　真相：多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

　　錯誤護膚方法6 用涼水洗臉

　　謠傳：夏季很多人都會選擇用涼水洗臉，覺得這樣既方便，又可以幫助收縮毛孔。

　　真相：涼水有清涼消暑的作用，但涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內(nèi)。其實夏季最適宜用溫水洗臉，不僅會很容易地將臟物去除，而且洗凈的臉才會有真正的清涼感。

　　小貼士：夏日必備單品

　　防曬霜：一般SPF15-SPF20的就夠了，但如果去戶外活動，則一般都要使用SPF30。此外，外出的時候要每隔2-3個小時重新涂抹防曬霜一次。

　　遮陽傘：一把好的遮陽傘能夠幫助你有效地抵御紫外線的傷害。

　　吸油紙：吸油紙可以保持臉部的清爽，保證妝容的持久。

　　補水噴霧：依泉、雅漾等護膚品牌都有不同容量的補水噴霧，水中所含成分不但可以迅速補水，而且可以減小皮膚發(fā)炎的概率。