第1要訣：“油”滿(mǎn)全身

       要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤(rùn)性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛(ài)的睡衣，比較好換上舊衣服再去睡覺(jué)。