4、避免接觸性摩擦

　　長痘痘時，安全帽、口罩或是不經(jīng)意的手部摩擦、摸臉，都可能使肌膚接觸到不潔物質(zhì)，引起痘痘發(fā)炎。所以，請時時提醒自己要盡量避免。另外，不要在有炎癥的情況下去美容院做皮膚護理，否則不僅可能會加速痘痘的惡化，還可能因為肌膚處于炎癥期，抵抗力差而感染別的皮膚病。
 
　　5、使用清爽防曬霜

　　陽光會使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化、產(chǎn)生痘疤及色素沉著。因此務(wù)必要做好防曬工作。為了保持清爽，物理性或膠狀質(zhì)地的防曬品會是比較好的選擇。

　　6、留意飲食

　　雖然直到目前為止，并沒有科學(xué)研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，與長痘痘之間有直接關(guān)聯(lián)，但若你總是屢試不爽，比較好能免則免。倒是碘，已經(jīng)證實與引發(fā)痘痘有關(guān)，少吃含碘量高的海帶、海鮮類，可避免痘痘惡化。而每天服用50mg的鋅劑，則有助于減少痘痘產(chǎn)生。

　　選擇健康的生活方式，調(diào)節(jié)胃腸功能，飲食有度，保持大便通暢，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)，這是預(yù)防痘痘長期有效的法寶。