油性肌膚的“妹妹”肌膚不光滑，多是因為皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的，中醫(yī)稱為“濕”，表現(xiàn)是毛孔粗大、有黑頭和青春痘。在食物上應(yīng)該多吃涼性、平性食物，所謂“清熱去濕毒”。

　　靈芝龜苓膏

　　美味度 ★★★

　　難易度 ★★★★★

　　功效度 ★★★★
 
　　材料

　　靈芝、金錢龜板、土茯苓、甘草

　　做法

　　A 將靈芝、金錢龜板、土茯苓都洗凈，加入少許甘草，用水熬制成膏狀。

　　B 吃時加入煉乳或是蜂蜜，調(diào)節(jié)苦味。>>>光滑肌膚 自制清毒祛痘餐

　　TIPS

　　1、龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏

　　2、龜苓膏具有清熱去濕及解毒作用,能清除體內(nèi)的濕毒,對敏感濕疹、暗瘡、生癬等均有幫助。
 
　　3、靈芝性溫味淡，有滋補(bǔ)壯體，提升免疫力的作用。

　　4、家里制作龜苓膏比較麻煩，現(xiàn)在超市和甜品屋都有出售，比較方便。