１、與激素分泌有關的雀斑。

　?。ǎ保?a target="_blank">按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激５遍。在肝俞、心俞、腎俞、、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　（２）食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按５－１０次。

　?。ǎ常┰谘持芯€督脈部位，由上而下推拿５遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦１０遍以上。

　　 ２、肝火疏泄產(chǎn)生的雀斑。

　　（１）沿著足厥陰肝經(jīng)，由上而下地用手掌柔和地按摩５次以上。

　?。ǎ玻┯脙墒帜粗赴茨﹄p膝內(nèi)側的血海穴３０－５０次。

　　（３）用第二、三、四指的螺紋面沿頰車－地倉－迎香－雙眼球－太陽－耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返１０遍。

　　 ３、腎虛引起的雀斑。

　　（１）沿足少陰腎經(jīng)，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦５遍。

　?。ǎ玻┯媚粗钢付税慈嗳幗谎ǎ玻按?。

　?。ǎ常募贡持芯€由上而下推擦５遍。并在大椎、命門穴處稍用力按揉。