你的肌膚白嫩有光澤，配上得體的妝容和打扮，算得上是個美人兒。但美人兒自有憂心的地方，膚色是夠白嫩得令人羨慕了，可是臉上那幾個搗亂分子--黑斑點(diǎn)，總是如眼里的沙子般礙眼。試問，追求完美的美人兒眼里怎能容得下一點(diǎn)黑？

　　美人兒之憂，斑點(diǎn)的成因，廣為人知：

　　新陳代謝功能減慢，黑色素?zé)o法正常排出。
　　陽光對皮膚造成的累積性傷害。 
　　生活緊張，作息無規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)，增加黑色素的異常分泌。
　　使用含過量汞等重金屬成分的化妝品，令肌膚遺留斑點(diǎn)。　

　　鮮為人知的妙方：

　　自制檸檬汁敷臉。

　　想不到美白明星--檸檬竟然榜上有名？檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會更會大大增加呢！
 
　　蛋白檸檬面膜

 
　　原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。

　　制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分?jǐn)嚢韬螅尤朊娣?，成糊狀?

　　用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。

　　天然去斑飲食療法

　　在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實(shí)效的食療方法。

　　西紅柿汁： 

 
  　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥：

 
  　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁：

 
  　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯：

 
  　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　按摩過度

 
　　適度的按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，每天一次，每次不超過5分鐘為宜，且動作要輕快溫柔。過度的按摩加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機(jī)會，不可不防。
　　通過按摩促進(jìn)臉部新陳代謝

　　在每天的皮膚美容中，不可缺少的就是臉部運(yùn)動。它的作用是運(yùn)用手掌或手指韻律，來刺激皮膚的組織、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)三個部分，并促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)。

　　當(dāng)血液循環(huán)變得順暢，氧氣和營養(yǎng)成分就會及時被運(yùn)送到各部組織，進(jìn)而提高新陳代謝的速度。

　　皮膚按摩最終可達(dá)到三種目的：

　　1.皮膚變得濕潤而光滑。 
　　2.提高肌肉的收縮彈性，豐富臉部表情。 
　　3.刺激神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)全身機(jī)能。