“25歲的肌膚保養(yǎng)”是最近年輕女孩潛藏心中的酸澀的問題。也許你會(huì)認(rèn)為25歲這個(gè)年紀(jì)，根本和老化、皺紋扯不上一點(diǎn)兒關(guān)系，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
 
　　造成肌膚老化的因素

　　年齡增長(zhǎng)是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的：20歲以前的肌膚是晶瑩剔透的，可隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚日益失去光彩。

　　日曬是邁向老化的超音速特快車：日曬給肌膚所帶來(lái)的傷害不僅是黑斑、雀斑而已。還會(huì)有意想不到的肌膚損害產(chǎn)生，紫外線是造成自由基過量生成的最大因素。

　　不規(guī)律的生活作息，是令肌膚失去元?dú)獾闹饕颍簶?biāo)準(zhǔn)夜生活主義、睡眠不足以及飲食不正常的人，都會(huì)使身體變得虛弱，從而令臉部肌膚失去光澤。

　　壓力真的會(huì)使肌膚看起來(lái)比實(shí)際年齡老5歲。心情一旦感到累了，肌膚的元?dú)庖矔?huì)跟著受到影響。

　　1、號(hào)抗氧化標(biāo)兵——番茄

　　美國(guó)《時(shí)代雜志》票選而出的10種抗氧化食物當(dāng)中，對(duì)付抗老化火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。

　　由于番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢？那便是小番茄，其維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。

　　另外，番茄應(yīng)怎樣食用才能對(duì)抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會(huì)遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強(qiáng)。所以營(yíng)養(yǎng)師大力向人們推薦番茄，還建議人們大量攝取。