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養(yǎng)顏去皺—幾款鯽魚菜譜(圖)

http://m.luxecare.cn2007-02-08 11:06:57 來源:全民健康網(wǎng)

關(guān)鍵字:去皺養(yǎng)顏

  
  二、豆瓣鯽魚

  【特點(diǎn)】顏色紅亮,肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮濃,微帶甜酸。

  【原料】活鯽魚2條或鱖魚1條(重約600克),蒜末30克,蔥花50克,姜末、醬油、糖、醋各10克,紹酒25克,濕淀粉15克,細(xì)鹽2克,郫縣豆瓣醬40克,肉湯300克,熟菜油500克(約耗150克)

  【制作過程】

  1、將魚洗凈,在魚身兩面各剞兩刀(深度接近魚骨),抹上紹酒、細(xì)鹽稍腌。

  2、炒鍋上旺火,下油燒至七成熱,下魚稍炸撈起。鍋內(nèi)留油75克,放鄲縣豆瓣醬末、姜、蒜炒至油呈紅色,放魚、肉湯,移至小火上,再加醬油、糖、細(xì)鹽,將魚燒熟,盛入盤中。

  3、原鍋置旺火上,用濕淀粉勾芡,淋醋,撒蔥花,澆在魚身上即成。注意:必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料。烹制時(shí)鹵汁要濃厚,使魚粘勻鹵汁而入味。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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