皺紋是美容的大敵，人們?yōu)榱吮Ｗ∏啻旱娜蓊?，自古以?lái)想盡了方法?？墒牵拱櫟拿钫芯痛嬖谟谏罴?xì)節(jié)之中。下面告訴你7個(gè)你永遠(yuǎn)也想不到的去皺方法：

　　一：側(cè)睡會(huì)增加臉部皺紋

　　仰睡。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此，比較好仰睡。

　　二：別瞇著眼瞧東西

　　別瞇著眼瞧東西。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　三：多吃魚(yú)抗衰老

　　多吃魚(yú)。特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

　　四：用可可粉取代咖啡

　　用可可粉取代咖啡?？煽煞壑懈缓瑑煞N黃烷醇，能保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)灼傷，改善循環(huán)，保護(hù)皮膚水分，讓皮膚感覺(jué)更順滑。

　　五：吃多水果和蔬菜

　　吃多水果和蔬菜。美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

　　六：不要過(guò)度洗臉

　　不要過(guò)度洗臉。馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專(zhuān)家認(rèn)為，過(guò)多地洗臉，會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。

　　七、多吃大豆

　　多吃大豆。研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。