從醫(yī)學(xué)角度而言，人體的新陳代謝仍是以體內(nèi)調(diào)節(jié)為主，保持樂觀、積極的心態(tài)、合理的飲食及適量的戶外運(yùn)動(dòng)才是永葆青春的秘訣。雖然25周歲以后，人的新陳代謝功能開始逐漸減少，但這只是減少而不是消失，所以因疲勞、不適、疾病等引起的各種眼部癥狀是完全可以自己恢復(fù)的。

　　一、盡量每天保持7-8小時(shí)的睡眠。當(dāng)然現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，忙碌的工作能保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間的機(jī)會(huì)不是很多，怎么辦呢？比較好的辦法是臨睡前在眼周涂上一層維生素E小膠囊里的液體，它是消除黑眼圈和小細(xì)皺的最物美價(jià)廉的保養(yǎng)品。

　　二、輕柔適度的按摩。眼保健操大家上學(xué)的時(shí)候都做的吧，其實(shí)這四套操是比較好的美目按摩法。另外，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球也是緩解視疲勞、增強(qiáng)眼周抗氧能力的好方法。

　　三、注重清潔保養(yǎng)。愛用彩妝的女士注意了，如果您白天精心用彩妝裝扮了你的雙眼，那晚上回家后，一定要用眼部專用卸裝乳徹底洗凈這些彩妝。在清潔完臉后，再涂抹上一層眼霜。值得一提的是，眼霜有乳狀的，喱狀的。我個(gè)人認(rèn)為，偏干性膚質(zhì)的人適合喱狀的，而偏油性膚質(zhì)的人適合乳狀的。切忌偏多，過(guò)量的眼霜反而會(huì)在眼周留下脂肪粒。

　　四、給戴隱形眼鏡的女士提個(gè)醒。摘戴眼鏡后，一定要用清潔的化妝棉把殘留在眼周的護(hù)理液擦干。比較好選用含珍珠、冰片的保濕潤(rùn)滑的眼藥水，幫助眼睛恢復(fù)疲勞。

　　五、友情提示：

　　1.外出應(yīng)戴防護(hù)眼鏡。

　　2.喝剩的袋裝茶葉不要丟棄，敷在你的雙眼上，在躺椅上打個(gè)盹，會(huì)有事半功倍的效果。

　　3.多吃魚、蝦等海產(chǎn)品，如果有條件，應(yīng)適量補(bǔ)充魚肝油。

　　4.用化妝棉吸透冰牛奶，敷在雙眼上，有消腫、滋潤(rùn)的功效。

　　5.疲勞的時(shí)候，可以做個(gè)眼膜。

　　還是那句話，“以內(nèi)養(yǎng)外”。以上方法只有配合好的心態(tài)才管用啊。