青春期女孩應(yīng)做好保健。青春期開始發(fā)育時，不要過早地戴乳罩。充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸。發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期女性應(yīng)認識到：此期發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，也是健美的標志之一，應(yīng)加倍保護自己的使之豐滿健康。具體應(yīng)做到以下幾點： 　　
　　
　　注意姿勢
　　
　　平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
　　
　　避免外傷
　　
　　在勞動或體育運動時，要注意保護，避免撞擊傷或擠壓傷。
　　
　　做好胸部健美
　　
　　主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
　　
　　局部按摩
　　
　　堅持早晚適當?shù)匕茨?，促進神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。
　　
　　營養(yǎng)要適度
　　
　　青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持豐滿。