享受SPA，也是在享受一種情調(diào)，在與來自大自然的護(hù)膚元素親密接觸中享受情調(diào)，求得容顏、形體美以及平和、豁達(dá)的心境，因此，從某種意義上說，SPA是一種心境。 

　 對(duì)于忙碌的工薪族來說，并不是每個(gè)人都有條件及機(jī)會(huì)去收費(fèi)不算低的SPA場(chǎng)所享受情調(diào)，是不是就與SPA無緣了呢？其實(shí)不然，只要你善于從平常的生活細(xì)節(jié)中去營(yíng)造，從SPA的角度重新看

    待現(xiàn)有的生活，一點(diǎn)一滴慢慢改變目前的生活方式，讓居家生活向SPA靠攏，一樣能獲得美顏、美體的效果及怡然自得的心境。比如，利用一些現(xiàn)有的物品、材料或設(shè)備來打理容貌，花點(diǎn)心思營(yíng)造一點(diǎn)SPA的氛圍舒解壓力等，都是不錯(cuò)的居家SPA主張啊！下面50個(gè)生活細(xì)節(jié)就能讓你完完全全變得SPA起來！

    1用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一級(jí)棒。 

　 2若去海邊游玩，別忘了帶點(diǎn)粗沙回來，配上點(diǎn)精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料。

    3椰子汁喝起來很爽口，喝完汁后的椰子殼內(nèi)的纖維曬干后更是去身體角質(zhì)的好幫手。 

　 4多買幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，讓肌膚爽滑，還能帶給自己一份好心情。 

　 5下班回家后抽點(diǎn)時(shí)間美美地泡個(gè)澡，灑上點(diǎn)浴鹽或鮮花瓣，包管你疲乏盡除，壓力全消。 

    6買瓶自己最愛的精油，每天滴幾滴在香包里，隨身攜帶，包你神清氣爽一整天。  　

    7就寢前在臥室里點(diǎn)起香薰燈或芳香蠟燭，浪漫氛圍中輕松入眠睡個(gè)好覺，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再那樣沒精打采。  　

    8早晨起來，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再開始洗漱。 

　 9刷牙洗臉前，先和鏡中的自己凝視1分鐘，與心靈來次美麗對(duì)話。 

　 10外出旅行或公干都別忘了隨身帶上喜愛的精油，在飛機(jī)上或火車上可以提神，滴在酒店的枕頭上還能使你放松心情。

    11隨身帶瓶礦泉水噴霧瓶，隨時(shí)記得給臉部肌膚保濕。

    12膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，盡量少喝含纖維素少的果汁。

    13盡量遠(yuǎn)離炸、煎、烤等用大量食用油調(diào)理的食物，不但熱量極高，還加速細(xì)胞氧化，對(duì)美容有百害而無一利。

    14用無糖口香糖代替含尼古丁的，吸煙只能使你的肌膚黯淡無光。