近年來，以水療為名的養(yǎng)生溫泉、水療休閑館或三溫暖等場所林立，利用高處下沖的水柱來按摩穴道及筋骨，越來越受現(xiàn)代人的歡迎。但專家提醒，在享受水柱沖刷按摩穴道及筋骨的快感，應(yīng)以十分鐘為限；且水柱不宜對準(zhǔn)頭部及后頸部沖擊，尤其有脊椎病變或骨質(zhì)疏松者，更應(yīng)小心。  

    除了有類似按摩浴缸的汽泡水池外、許多水療休閑館、SPA或三溫暖等，多半附設(shè)水柱沖刷或瀑布浴設(shè)備；藉由高處水流沖刷下來的壓力，可刺激按摩穴道及筋骨，即可達到物理按摩的效果，但應(yīng)注意水柱溫度、出水量及出水形狀，以及沖刷時間，如果水柱力道太強或沖刷時間太久，可能因此出現(xiàn)運動傷害。 

    研究顯示，人體接受水壓按摩療效的水壓，應(yīng)以在體表每平方公分受力零點七公斤為宜。在這個水柱壓力下，能達到按摩穴道及筋骨的功用。 

    專家表示，符合標(biāo)準(zhǔn)的水療所均應(yīng)有專業(yè)物理治療師或護理人員為民眾設(shè)計水療處方；水療應(yīng)配合水溫、水柱壓力及沖刷時間，才有明顯效果，而不致出現(xiàn)運動傷害；一般十分鐘為限。如果水溫及水壓過高，頂多沖五分鐘即可。