一口白凈如瓷的牙齒會同一頭秀麗的長發(fā)一樣，給你的美麗加分不少，但是、咖啡還有成千上萬種的有色食品卻輕而易舉地把我們原本潔白亮澤的牙齒毀掉?；貧w唇紅齒白，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　一.刷牙

　　早晚刷牙，飯后漱口，似乎已經(jīng)是陳詞濫調(diào)了，但這個(gè)基礎(chǔ)護(hù)理確實(shí)必不可少，也許你每天都早晚刷兩次牙，但是仔細(xì)想一想，每次刷牙你是30秒草草了事呢還是認(rèn)認(rèn)真真地刷上三分鐘?要真正有效地清潔牙齒，你可不能偷這點(diǎn)懶，選一支刷毛質(zhì)地上乘的牙刷，一管美白牙膏，認(rèn)真規(guī)范地清潔牙齒，每次刷牙規(guī)定好時(shí)間3分鐘，上下顫動地掃刷，而不是橫沖直撞地亂捅一通。另外要提醒大家的是，飯后不要立即刷牙，可以先用清水漱一下口，等一到兩個(gè)小時(shí)以后再刷會更有利于牙齒健康，因?yàn)檫@樣可以避免造成牙冠表面的琺瑯質(zhì)流失。

　　二.洗牙

　　對于牙齦出血的朋友，去醫(yī)院洗牙會很有幫助，美白牙齒的同時(shí)，更能健康護(hù)齒。洗牙可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在了。即使沒有牙齦出血的問題，洗牙對于牙齒健康以及牙齒潔白都是大有裨益的，但洗牙沒有必要太勤，推薦周期是每半年一次。

　　三.牙膜

　　我們在廣告以及超市里都可以看到種類繁多的牙膜產(chǎn)品，使用牙膜的優(yōu)勢在于美白行動完全可以輕松在家搞定，而且見效也比較快，價(jià)格方面也比較適中，因此受到不少“美牙行動者”的青睞。這里，提醒大家，在貼牙膜的時(shí)候要盡量避免牙膜接觸牙齦，因?yàn)檠例l可遠(yuǎn)不如牙齒堅(jiān)強(qiáng)哦。

　　四.漂白

　　漂白牙齒其實(shí)是通過藥物使牙齒脫去長期積淀的礦物質(zhì)來返還牙齒與生俱來的白凈，漂白與洗牙的區(qū)別在于，洗牙只是去除牙齒表面的臟物，而漂白則是通過脫礦來使顯出牙齒的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明顯的多，但由于漂白牙齒一般要用強(qiáng)氧化劑，因此出于安全考慮，一定要選擇比較好的醫(yī)院來漂白牙齒。

　　五.冷光

　　冷光美白是通過冷光照牙齒上為其涂上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。所以說，冷光美白其實(shí)仍舊是通過藥物來美白牙齒，激光只是上藥的輔助工具。但是它的優(yōu)勢還是十分明顯的，由于是激光上藥，所以非常精準(zhǔn)，十分安全，而且所需的時(shí)間也比較短，通常一個(gè)半小時(shí)就可以完成了。

　　六.烤瓷

　　做烤瓷牙其實(shí)很像帶一副牙套，具體來說，就是將做好的烤瓷牙套緊固粘著于磨改后的真牙上。貴金屬合金烤瓷牙是原先烤瓷牙的升級版，牙套內(nèi)側(cè)是貴金屬合金，外側(cè)是瓷，這是因?yàn)橘F金屬與人體的相融性比較好，而烤瓷表面細(xì)菌無法生存所以不會出現(xiàn)蛀牙，這樣就結(jié)合了兩種材料的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，制作烤瓷牙的價(jià)格自然是不菲的。