0~3歲是嬰幼兒大腦、身體發(fā)育的黃金時期,尤其是從胎兒期開始的“生命早期1000天”的營養(yǎng)狀況,對于孩子一生的健康發(fā)育至關重要。然而對于缺乏營養(yǎng)知識的新手爸媽來說,也帶來了不小的挑戰(zhàn):“寶寶吃得這么好,還缺鐵?”“寶寶16個月了,還沒開始吃油,怕吃太油了長成小胖子”……這些寶寶喂養(yǎng)的營養(yǎng)誤區(qū),如果不及時糾正,可能會錯過孩子的最佳發(fā)育時機,給寶寶帶來長遠的傷害。

誤區(qū)1:寶寶吃得這么好,還缺鐵?

根據(jù)《中國 0～6 歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》報道:6～24 月齡兒童是貧血病率最高的群體,我國 2 歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率達到 31.1%。

從事兒科臨床、研究和教學工作40余年的北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)生鮑秀蘭表示:寶寶剛出生時,會從母體攜帶大約能支持4-6個月發(fā)育需要的鐵。但長到6月,寶寶對鐵的需求量會急劇提升,但體內(nèi)的鐵“儲備”卻斷崖式下跌。所以6個月到2歲,正是寶寶缺鐵性貧血高發(fā)期,不要以為寶寶吃得好,就不會出現(xiàn)缺鐵。

誤區(qū)2:寶寶未出現(xiàn)貧血,就不需要補鐵

鮑秀蘭還提醒家有嬰幼兒的媽媽們:缺鐵并不可怕,需要警惕的是,寶寶缺鐵初期,癥狀和表現(xiàn)并不十分明顯,很多爸媽往往到了缺鐵嚴重時才發(fā)現(xiàn)。提前重視補鐵,做好預防,比發(fā)現(xiàn)缺鐵后再補更重要。

給寶寶補鐵,日常飲食要讓多吃豬牛羊等“紅肉”,動物的肉、肝臟、血制品是重要的鐵來源,顏色越深的地方含鐵量越高。選擇專業(yè)的兒童鐵劑給寶寶補鐵,也是非常安全的方案。

誤區(qū)3:嬰幼兒要飲食清淡,因此食物不用放油

《中國居民膳食指南》指出,嬰幼兒輔食應適量添加植物油,植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂肪酸。

寶寶多大可以吃油?應該吃多少油?《中國居民膳食指南(2016)》推薦,寶寶從添加輔食起,就可以開始吃油了。中國科學技術大學附屬第一醫(yī)院外科醫(yī)生徐昊建議家長們盡量選用更適合寶寶的食用油,比如α-亞麻酸含量高,并且口感清淡,沒有特殊氣味的核桃油,寶寶更容易接受,就是寶寶用油的一個不錯的選擇。

糾正了以上誤區(qū),那么應該怎樣給寶寶補鐵、吃油,才能滿足寶寶的營養(yǎng)需求呢?

鮑秀蘭醫(yī)生建議,對于已經(jīng)有缺鐵表現(xiàn),以及正在快速發(fā)育、鐵需求量大的寶寶,單靠食補是不夠的,需要額外的補鐵營養(yǎng)品。

在兒童補鐵營養(yǎng)的選擇上,鮑秀蘭推薦了法國知名健康營養(yǎng)品牌艾瑞可的補鐵營養(yǎng)液,它每10ml即含有14mg的鐵元素,能滿足《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中寶寶每日補鐵推薦值的要求。這款補鐵液的選用了有機鐵——葡萄糖酸亞鐵。它進入腸胃時會迅速轉(zhuǎn)化成可溶性低分子的二價鐵,有機酸(如葡萄糖酸等)同時還能促進鐵的吸收,對寶寶稚嫩的腸胃來說,胃腸刺激更小,吸收率也更高。

寶寶吃油方面,徐昊則推薦了自己孩子非常喜歡的艾瑞可有機核桃油。Dr.X表示自家孩子也在喝,在選購前,他親自做過功課,艾瑞可核桃油“從原料到工藝都有保障”,并且“色澤呈透亮金黃色,不含任何雜質(zhì),油品非常好,品嘗起來也不會感到苦澀和濃稠”。

法國艾瑞可品牌創(chuàng)立于1993年,至今已有26年的母嬰營養(yǎng)研發(fā)經(jīng)驗,憑借高品質(zhì)的營養(yǎng)成分與出眾的效果,在全球多國受到眾多媽媽信賴。除了艾瑞可補鐵液與核桃油,也有越來越多的社交領域意見主動向粉絲推薦艾瑞可的多種營養(yǎng)品,不僅有母嬰健康領域的鮑秀蘭、DrX、年糕媽媽,還有李湘、吳佩慈等明星媽媽,以選品嚴格著稱的“淘寶直播一姐”薇婭。

通過提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)支持,艾瑞可致力于不斷提升寶寶的身體素質(zhì),為媽媽們解決更多孩子成長過程中的健康小問題,讓更多寶寶愉快健康的長大。