www亚洲AV色婷婷图|少妇人妻高清无码|久操视频社区人人澡欧美|美女91美女视频网站|超清无码av毛片|在线a片免费观看视频|丝袜诱惑制服1区在线观看|真实破处的毛片日韩五码|久久久一点都不卡粉红色免费视频|波多野结衣轮奸网站

  • 資訊
  • 醫(yī)院
熱門推薦
您的位置: 首頁 >> 新聞 >> 行業(yè)動態(tài) >> 正文

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操

http://m.luxecare.cn2020-03-09 11:03:33 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:健身操

受新型冠狀病毒肺炎疫情的影響,在這個本該舉家歡慶,走街串門拜親戚的春節(jié),家家戶戶為預(yù)防疫情紛紛響應(yīng)不外出、不聚集、不串門的**,把春節(jié)走親訪友、出國游玩的行程改為了“家里蹲”。


健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操


在這個特殊的春節(jié)里,長時間呆在室內(nèi),活動量減少,很多人除了床頭山、陽臺嶺、淋浴瀑布一日游,就是坐躺一整天,刷手機、玩電腦。如此長時間保持同一個姿勢,又缺乏鍛煉,自然而然,鼠標手頸椎病、腰背疼痛就會找上門。


健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操


對抗新型冠狀病毒肺炎病毒的持久戰(zhàn)還在繼續(xù),大部分人短期內(nèi)還是以在家辦公為主。減少了室外的活動,繼續(xù)在家宅,適當(dāng)?shù)捏w育活動,能提高身體抵抗病毒的抵抗力;還可以緩解久坐不動帶來的腰酸背痛。


下面,小編帶您來做幾個動作,在家宅的同時,時不時的活動一下,提高身體機能。


一、熱身運動






健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操



二、心肺耐力 


健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操


三、抗阻訓(xùn)練 




健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操


四、拉伸練習(xí) 






健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操



當(dāng)然,緩解久坐宅家?guī)淼墓顷P(guān)節(jié)肌肉疼痛,還有我們的明星產(chǎn)品澤普思得百安氟比洛芬凝膠貼膏。




澤普思®和得百安®氟比洛芬凝膠貼膏

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操

6貼/袋/盒

適用于下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:

關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、網(wǎng)球肘、肌肉痛、外傷所致腫脹和疼痛

一日兩次,貼于患處

急性疼痛7天一療程,慢性疼痛14天一療程


澤普思®和得百安®四大優(yōu)勢

1. 高效止痛-起效迅速、藥物廣泛穿透機體各組織

2. 持久止痛-一帖持續(xù)鎮(zhèn)痛12小時,長期貼敷血藥濃度穩(wěn)定

3. 循證止痛-止痛效果優(yōu)于傳統(tǒng)中藥貼膏和吲哚美辛等西藥成分貼膏與軟膏,急慢性骨骼肌肉疼痛改善有效率高于95%

4. 舒適止痛-貼敷舒適,皮膚不良反應(yīng)極低,適合長期使用


澤普思®和得百安®六大特色

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操


澤普思®和得百安®骨關(guān)節(jié)炎患者一線首選方案

2018年中國骨關(guān)節(jié)炎診治指南推薦氟比洛芬凝膠貼膏

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操

2015版《國家隊運動員醫(yī)療服務(wù)指南》和《運動員常用治療藥物使用指南》推薦使用氟比洛芬凝膠貼膏

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操


貼敷方法

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操

*部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)*

點擊閱讀原文答題,答對即可獲得10積分。

快來答題領(lǐng)取積分吧!


本月活動

活動1

掃描如下二維碼,了解急性痛風(fēng)知識,參與本期H5互動活動“痛風(fēng),你了解么”,獲取更多積分,活動時間2月14日16點至2月29日24點。

長按識別圖中二維碼

健康防疫,快來一起學(xué)習(xí)“宅家久坐”健身操


參與本期H5互動活動“痛風(fēng),你了解么

活動2

每日簽到,活動時間:永久有效。會員在微信菜單“

”點擊進入,每天簽到,積分不斷。最高可獲得40積分/月,不容錯過。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:
看了本文的網(wǎng)友還看了
網(wǎng)友關(guān)心話題
{/cms:showcontent}