作為一名眼科醫(yī)生，我們最常接觸的就是青少年近視人群和中老年患者人群，某些患者的經(jīng)歷或言論其實(shí)非常值得人們深思。就在上周，我們接診了一位50多歲的劉姓男患者，他就診的原因是近期眼前常有“蚊蠅”(小黑點(diǎn))晃來晃去，令他不堪其擾。經(jīng)過一番檢查，將其診斷為玻璃體液化導(dǎo)致的生理性飛蚊癥。

在溝通過程中，劉先生感慨地說：“我們這些老年人，每天都在擔(dān)心各種骨頭、內(nèi)臟和心腦血管的問題，幾乎從沒留意過眼睛健康。”從這個(gè)角度看，劉先生是幸運(yùn)的，一方面因?yàn)樗嫉纳硇燥w蚊癥是由于玻璃體隨年齡增長而自然液化引起的，并非繼發(fā)于其它眼病，而且癥狀較輕，治療難度較小(嚴(yán)重的飛蚊癥則有致盲風(fēng)險(xiǎn));另一方面是如今醫(yī)學(xué)科技發(fā)達(dá)，針對(duì)飛蚊癥(學(xué)名：玻璃體渾濁)有多種治療手段，例如激光消融術(shù)或口服藥物，整體治愈率還是比較高的。

而劉先生的情況不算嚴(yán)重，所以我們建議口服藥物治療，這樣能夠減輕患者的心理負(fù)擔(dān)和身體負(fù)擔(dān)。

我們普遍用于治療飛蚊癥的藥物是日本進(jìn)口的沃麗汀卵磷脂絡(luò)合碘片，這款藥的作用機(jī)理其實(shí)很簡單，就是讓碘元素通過消化道進(jìn)入血液，再經(jīng)由血液進(jìn)入甲狀腺，促進(jìn)甲狀腺素的生成，而甲狀腺素則再經(jīng)由血液進(jìn)入眼底，從而提升視網(wǎng)膜等眼底結(jié)構(gòu)的新陳代謝，促進(jìn)玻璃體中各種渾濁物(即各種“蚊蠅”)的吸收，讓玻璃體重新變得清澈透明，視野也就隨之恢復(fù)清明了。

沃麗汀卵磷脂絡(luò)合碘片的成分比較簡單，自1956年于日本問市、1998年進(jìn)入中國以來，經(jīng)歷了3-4期的臨床試驗(yàn)，臨床報(bào)告中顯示這款藥出現(xiàn)副作用的概率極小，只有極個(gè)別體質(zhì)特殊的患者偶爾出現(xiàn)腸胃不適或皮疹現(xiàn)象。所以只要按時(shí)按量在飯后服用，基本不用擔(dān)心副作用的問題，可遵醫(yī)囑長期服用。

在劉先生服用完一個(gè)療程(3盒)的沃麗汀卵磷脂絡(luò)合碘片后回來復(fù)查，玻璃體液化的渾濁物已被清除一小部分，據(jù)他所述，眼前“蚊蠅”出現(xiàn)的頻率有所下降，也并未出現(xiàn)說明書上標(biāo)注的不良反應(yīng)。這讓他既看到了希望、又收獲了安心。

劉先生的案例讓我們發(fā)現(xiàn)，人們(尤其是中老年人)對(duì)于疼痛、致死的疾病往往格外上心，但對(duì)于可致盲的眼病卻幾乎一無所知，更何談防范于未然?所以我在此附上幾個(gè)護(hù)眼方法，希望大家能對(duì)眼睛健康重視起來——

科學(xué)飲食。2001年發(fā)表的與年齡相關(guān)的眼病研究(AREDS)發(fā)現(xiàn)：鋅、銅、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)素可降低25%的眼部健康風(fēng)險(xiǎn)。所以無論**老少，日常應(yīng)多吃魚、核桃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、柑橘類水果等食物來保護(hù)眼睛。

避免過度用眼。在日常用眼過程中，各個(gè)年齡段的人群都應(yīng)該遵循“20-20-20”法則，即：中、近距離用眼20分鐘，向20米外的遠(yuǎn)處眺望20秒。這個(gè)方法很容易養(yǎng)成習(xí)慣，能幫助大家快速放松眼球、緩解眼疲勞，還能有效預(yù)防青少年近視。

手掌熱敷+穴位按摩。經(jīng)常將雙手摩擦生熱后輕輕捂在眼睛上，能起到熱敷的作用，且閉眼之時(shí)，眼球表面都會(huì)形成一層淚膜來保證眼睛的濕潤度;再配合太陽穴、攢竹穴、承泣穴的輕壓按摩，能有效改善眼部血液循環(huán)，緩解疲勞不適。這兩個(gè)步驟二選一亦能起到一定效果。

睡前睡后讓眼睛緩沖10分鐘。很簡單，就是不要讓眼睛在睡覺閉眼前的最后一秒和睡醒睜眼后的第一秒都注視電子產(chǎn)品，讓眼睛在改變狀態(tài)之前擁有10分鐘毫無負(fù)擔(dān)的緩沖時(shí)間，這是非常重要的科學(xué)用眼方法。

5、保持情緒平穩(wěn)。眼睛的淚液分泌與神經(jīng)興奮相關(guān)，心情高度緊張可導(dǎo)致淚液分泌功能紊亂，進(jìn)入更年期的女性因此特別容易出現(xiàn)干眼癥。其實(shí)，保持愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，對(duì)身體各個(gè)部位的健康都至關(guān)重要。

最后，我們?cè)俅魏粲鯊V大中老年人——眼睛也是身體重要而脆弱的一部分，看不清甚至看不見都會(huì)給生活帶來極其不便的痛苦體驗(yàn)。所以大家日常要養(yǎng)成科學(xué)用眼+健康飲食的習(xí)慣，盡量每半年對(duì)眼睛進(jìn)行一次全面檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療!